陪你跑
| 2018-11-20 09:27
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Nike Zoom Vaporfly 4%上市一年多，如今的二代将一代的mesh网布鞋面改成了Nike当家的Flyknit针织鞋面。无论是一代还是二代，都价值不菲，而且一票难求。
当初官方宣称这双跑鞋能够提升跑者4%的跑步效率，简单理解就是完赛时间。4%这个数字看起来很小，但对于3小时完赛的马拉松选手来说，就是将近6分钟的提升，对于4小时完赛的选手，就是将近8分钟的提升。对于那些期望通过装备提升来提高自己PB成绩的跑者而言，这无疑具备着巨大的诱惑力。
（视频时长：2分51秒）
（心疼香姐的鞋......）
抱歉，4%实在太抢手
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21陪你跑 第 7 期
科学研究表明，养成一个习惯平均需要21天的时间，运动也不例外。
这是每天早上9点“21陪你跑”微信群里的景象，前一天达成目标的伙伴们纷纷领取红包，群内一片欢腾！
伙伴们纷纷把当天的运动战况发布到群里，达成10滴汗水的伙伴第二天早上9点就可以领取红包咯！
如何报名？
活动规则
运动最难的就是持续，21天可以让你养成良好的习惯，这就是“21陪你跑”。
世卫组织：每天运动可以增寿。比如：每星期运动75分钟，那么比起完全不运动来说，在40岁之后寿命可以延长1.8年。一周运动450分钟以上，则可以延寿4.5年。运动增寿这一定律适用于不同体质指数的人群，不论是普通体重者、超重者还是过度肥胖者。
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