跑步时，放屁很尴尬，但是很常见，你不得不承认。如果要提建议的话我只能告诉你们：少啰嗦！有屁就放。

首先，我们来看一些事实：

● 跑者倾向于吃大量的健康 食品，包括很多水果、蔬菜、淀粉类食物，等等。

● 这些食物会在 肠胃中制造一些气体。 

● 这些气体不可能永远留在肠胃 中

● 特别是当肠胃被刺激和挤压 之后

● 比如做一组跑步运动。

你明白我想说什么吗？在跑步中放屁不用感到不好意思，这是健康的表现， 也是不可避免的事情。 

（视频时长：1分02秒）

—End—

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