最新研究表明：能否成为跑步大神与前脚骨长度有关。真的假的？

尽管日本可能不会像肯尼亚或埃塞俄比亚那样垄断长跑界，但在上个月的东京马拉松比赛中，有9名日本男选手跑进了2小时10分，要知道，有史以来，总共只有11名美国男选手达到了这个成绩。

最近的一项研究表明，这些令人印象深刻的选手有一个共同点——他们的前脚骨。

日本立命馆大学体育与健康科学学院的研究人员接受了45名训练有素的耐力跑步者和45名未受过训练的测试者，并使用MRI测量了他们的前脚骨，特别是右脚的跖骨和趾骨的长度。然后，他们使用足部的整个长度对这些测量结果进行了归一化处理（因为较长脚的人可能具有相应较长的前脚掌骨，归一化可以排除这一因素），并将耐力跑者的骨骼与未训练者一组进行比较。

他们发现耐力运动员在大脚趾和脚趾二头部的前脚掌长度（分别约为1％和0.5％）要比未受过训练者的脚趾长，这一特点与研究人员早期发现的短跑运动员与非短跑运动员的脚骨结果一致。在这两项研究中，他们还发现较长前脚骨的训练跑者速度较快。

这项发现并没有让纽约市脚踝运动医学足科医生Ethan Ciment博士感到意外。他认为，他的跑步客户，特别是短跑运动员，比他的其它客户更高，更瘦。“如果你是为跑步而生的，那么你的前脚也是为此而生的”。

一些研究发现，身体结构与跑步速度之间存在相关性。日本研究人员发现，跑步经济性较好的运动员（即那些维持相同速度所需消耗能量较少的运动员）具有较长的跟腱。与此同时，Robert Trivers的一项研究发现，膝盖更对称的牙买加儿童能成长为更好的成年短跑运动员。

然而，这些发现对大众跑者意味着什么？

Ciment说：“对于某些身体特征的人来说，跑步会稍微容易一些。这并不奇怪，就像先天基因个子高的人容易成为更好的篮球运动员一样。“然而，了解关于自己的这些信息并不意味着你可以怎么样，因为从解剖学来看，你可能会被任何一块骨头所阻止。

“没有证据表明跑步实际上可以令你的骨骼加长，”Ciment说。 他继续批驳了关于跑步会让脚变大的谬误。 “随着年龄的增长，我们的脚会因为负重的累积效应和发生在韧带上一定程度的”拉伸“而展开，这些韧带会将我们脚部的关节和骨头保持在一起。 所以很有可能的是，像跑步这样的高冲击运动，会导致这种“拉伸”效应加重。

最后，尽管很有趣，但这项研究的发现并不能改变你的行为方式，也不能改变你的骨头长度。 但请不要担心，无论你的前脚骨长度如何，其它因素，如：体重和一般健康状况，都是你可以改变的，而它们对跑步速度的影响远大于前脚骨长度。

——本文译自《RUNNER'S WORLD》

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