女性跑友们每个月来月经时，你们还会去跑步吗? 

每次在电视上看到国际女子网球比赛，每一位选手都是卯足全力厮杀较劲，但是如果女选手们刚好月经来的时候，到底该怎么办? 

总不可能等到每一位女选手月经都没来的时候才比赛吧！

有些女性朋友因为月经来时不舒服停止运动，但有更多女跑友因为跑步时使用卫生棉所产生的不便， 因此每个月固定要停止几天无法持续跑步。

对于女性月经来时到底可不可以运动这件事，各位女性跑友与专家都有很多不同的经验与见解，妇产科医师表示，女性生理期应该适当的运动，透过慢跑、散步或游泳，都能够促进身体的血液循环及新陈代谢，能够有效舒缓经痛带来的不适，更有助于缩短女性经期的时间。

其实许多女性朋友因为爱运动，每天不出门跑步真的很不习惯，为什么可以天天跑呢？其实已经有越来越多的女性跑友开始尝试使用卫生棉条。

其实卫生棉条早已在国外大受欢迎，比起卫生棉更畅销，在台湾卫生棉条的销售量不好，主要是台湾的女性朋友没有使用棉条的习惯，从小学校跟家长多教导月经来时要使用卫生棉，导致大家根深蒂固的观念一直没有尝试新的选择。

其实比起一般卫生绵，棉条更适合爱运动的女跑友，除了不易变形而且拥有超强的吸收力，也可以避免跑步时担心护垫会外露的问题，再加上棉条体积小方便好携带，可以直接放在运动裤的口袋不占空间，如果月经来时去外地参加比赛或是挑战长距离路跑活动，卫生棉条便利性十足。

最重要的是卫生棉条比起卫生绵不用担心长时间跑步流汗，导致卫生护垫持续磨擦大腿内侧造成胯下不适的问题。

爱跑步的你如果还未尝试过卫生棉条，其实可以放胆体验，先试用导管式的卫生棉条，同时也记得在塞好卫生棉条。

因为跑步时大多是穿运动短裤，所以尾端的绵线不要让它跑出来影响到观瞻，当你习惯卫生棉条的好处，你将会发现在月经来时其实也可以轻松自在享受运动的乐趣。

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