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让跑步更安全的 3 个方法 | 吴栋说跑步 [复制链接]

陪你跑 | 2018-01-15 10:21 1144 0



随着生活水平的不断提高,不少市民会选择用跑步的方式锻炼身体,“夜跑”也随之成为一种新风尚。在越来越多跑友化身“夜行者”,全国多地因“夜跑”不断爆发的性骚扰、抢劫、尾随杀人等消息也频频发生。跑步安全问题刻不容缓,让我们无法忽视!


(视频时长:1分21秒)




跑步安全三要点:



1. 结伴出行。



2. 夜跑请戴头灯,或者穿有反光荧光的装备。



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3. 随身携带口哨等可以发出声响的小物件,万一遇险,视情形呼救,发出声音,很大的声音。



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