陪你跑
| 2018-01-12 11:35
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核心肌群指的是位于腹部前后环绕着身躯，负责保护脊椎稳定的重要肌肉群。
核心肌群与运动能力息息相关，几乎所有动作都要用这个地方发力。当核心肌群力量足，不仅能保护腰椎稳定，帮助身体寻回重心，更可以收紧腹部肌肉线条，塑造我们想要的优美体态。
儿童在生长发育期间，家长们一定要关注孩子的核心健康，孩子的核心能力影响着今后一生的健康和运动能力。
（视频时长：1分38秒）
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