各类的跑步书

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Yiu Kwong Chan说，他开始怀疑负责采购《运动和健体系列》图书的管理员是一位资深的跑者，因为在各大图书馆可以找到这种种类繁多的跑步用书，由热门的训练入门到冷门的文学家写的跑步书都有。

星期天，他找到了英国文学教授Vybarr Cregan-Reid写给跑步的情书，是一封厚达334页的情书，Yiu Kwong Chan认为在教授生命中，可以说完全狂热地喜爱着跑步和写作。

Vybarr Cregan-Reid 教授的跑步情书特别之处在于它情理都可以兼容。他提及李小龙讲过「跑步是运动之王」，就指出李小龙说的不无他的道理。

如果你之前看过 Born to Run，也仍然相信赤足跑步是百利而无一害的话，那么也许这本“情书”可以让你改观。

教授搜罗最新的研究中，列出了四大具有科学证实理由支持跑步是最适合我们的运动。第五大理由还是跟环保和可持续发展有关。

1.跑步能有效改善生理健康

2.跑步能有效改善心理健康

3.跑步时一项最佳改善本体感觉的训练

4.跑步能提升人体的免疫力

5.跑步时最少碳排放的运动

全书分为四个部分八个章节

•第一部分：感知

•第二部分：理智

•第三部分：贴地

•第四部分：漫游

在肯尼亚，的士司机跑得快过训练者

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在书的结语部分，Vybarr Cregan-Reid提到一个令人担忧的跑步发展趋势。他指出，在富裕的国家，跑步是富人的运动。在跑步热茶方兴未艾的时候，这项运动可是中产阶级的新消费。

马拉松热带动了马拉松产业链。有些跑友身上一身的装备动辄上万，姿势跑法训练班学费都要将近4位数字，赛事报名费300~400不等。

长此下去，我们面对的不止是贫富差距，还有健康悬殊。Vybarr Cregan-Reid认为跑步应该是能够被普及的，是大众化的运动，她应该是简单到连跑鞋都不该需要。只要你心里想，身体和双脚就会动起来。

反观在贫穷的国家，跑步却是穷人的恩赐。在肯尼亚，跑得快是可以脱离贫困。李大康复治疗科学系助力教授张子熙告诉我他的一位学生去了肯尼亚接受跑步训练并做实地考察。

一下飞机，登上出租车，他的学生就和司机聊了起来。司机得知他特地来到肯尼亚学习跑步，表示十分兴奋，因为他也是跑友，但是跑的很慢，被迫只能转行为出租司机，被问到他的PB成绩是多少时，司机羞愧地说是230……

-End-

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