到了年底，各种爬梯聚会陆陆续续开始应接不暇，油腻辛辣的聚会餐也是吃到想吐，还有熬不完的夜和加不完的班。没错，这些“前提”统统能让你第二天肿成猪头，也就是常说的水肿！

水肿一直都是女人们烦恼的问题，尤其是在起床后照镜子那一刻发现脸肿得乱七八糟后，心情都会开始变得焦躁。 

水肿的原因，有可能是因为生理期，或是在饮食上摄入太咸或是太油腻的关系，除了按摩或是喝黑咖啡来消除水肿外：

还可以通过最安全的方式来进行，那当然就是瑜伽啦！

以下5组瑜伽动作，都能有效改善脸部水肿问题，让你轻松摆脱多余的水分，还可以唤醒内在机能，让身体更加轻盈、健康，赶紧get√起来吧！

 颈部侧边伸展 

 狮子式 

 坐姿前弯式 

眼镜蛇式 

 站立分腿前弯式 

经常被脸肿困扰到的小仙女们，快来试一试吧~

-End-

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