你猜小黄车和摩拜，哪个更减脂？

话说陪你跑的小鲜肉阿杰，最近正为了心仪的妹纸拼命减脂。平日里，阿杰都是骑行上班。从家到单位开车太近，走路又觉远，骑共享单车却正好，快捷方便，还能锻炼身体，低碳环保，一举多得。

说到“锻炼身体”，这夏天一到，“瘦身”、“减脂”照例成了很多人的迫切需求。毕竟，要穿得“露”一点儿，“短”一点儿，没有好身材肯定不行。

数据是运动最好的老师。最近这段时间，阿杰戴着他的EPSON（爱普生）运动手表，经过反复对比实践，告诉同事们一个重大发现：

（视频时长：44秒）

要想减脂，就选摩拜

要想轻松，就选小黄

Why？

让“瘦身333秘笈”告诉你

何谓“瘦身333秘笈”？

每周运动3次以上

每次运动30分钟以上

运动心率达到130次/分钟以上

当人体在进行一定量的有氧运动后，基础代谢率可在24小时内持续升高。科学证明，只要每周运动 3-4 次，每次持续 30 分钟以上，心率保持在 130 次/分钟以上（55岁以上人群建议心率适当降低），就能让身体燃烧 300大卡以上的热量，从而达到减脂瘦身的目的。

遵循“瘦身333秘笈”

能使人体处于有效的“燃脂区间”

让瘦身减脂变得轻松又简单！

阿杰的“发现”，正是基于“瘦身333秘笈”得出的。同样的路线，左图为摩拜，右图为小黄车。骑前者时平均心率比后者略高，但速度却低于后者，显然消耗体能更大，燃脂效果更好。

相信骑过这两种共享单车的小伙伴儿多半也有同感，摩拜单车要比小黄车蹬起来吃力点儿。主要原因是第一代的摩拜单车，GPS与通信模块的电量来源是自发电，人力蹬车的部分机械能要转为电能。第二代虽然用上了“菜篮子太阳能板”，但仍有太阳能供电不足需要人力来补偿的时候。而带智能锁的小黄车，却是靠一次性电池供电的（这一点不够环保）。

哈！原来如此

通过监测运动时的心率

可以掌握“减肥”诀窍！

那么

什么是有效的“燃脂区间”？

EPSON（爱普生）运动手表将人的心率区间分为七段，如下图：

高效有氧区段的燃脂效果最好（无氧运动区段也很燃脂，却无法持续很长时间）。一般来说，人的最大心率 = 220 - 年龄，对于55岁以下的人而言，70%-80%即为130次/分钟左右，这就是为啥“瘦身333秘笈”中要求运动时心率要达到130次以上的原因。此外，相同年龄的人，最大心率存在个体差异，与公式计算结果存在一定的偏差。

咦？EPSON？

是那个打印/复印机、投影仪的品牌吗？

怎么出运动手表了？

没错，就是它！

其实，爱普生与制表业有着不解之缘。1942年成立之初，EPSON就是以制表业起家的。世界上第一只石英表、第一只电子石英表、第一只电视手表都源自EPSON。

如今的EPSON，在运动手表领域，也引领着最新科技。它是全天候心率管家，能提供实时心率监测、心率区间监测，睡眠监测，已消耗卡路里监测，运动监测，步行记录，心情监测......为你的瘦身减脂提供科学数据。

假如你是位运动达人，喜欢跑马拉松或骑行，爱普生运动手表便是你贴心的路跑教练。它为你提供多元化训练模式，丰富的数据记录，完整的历史记录查看，方便快捷的数据同步（通过“郁金香运动”APP），轻松的一键分享，清爽的佩戴感受。

它还能为你测算出最大摄氧量（VO2MAX）、预测完赛时间等。

马拉松冠军得主，美国的MebKeflezighi（梅布·克夫勒兹吉）说：“EPSON RUNSENSE是最理想的心率教练，实时追踪我的配速，心率与距离。”

陪你跑“瘦身333秘笈”

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EPSON运动手表

让瘦身有理（论）有（工）具

有“颜”又有“值”的爱普生运动手表

哪里有？

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