陪你跑
| 2017-07-15 15:45
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能使劲儿吃还不长胖，是很多人的梦想。你很喜欢美食，可又相当在意自己的身材是否苗条，可咋办？真有怎么吃都不会胖这样的好事儿吗？事实上，还真有一些吃很多也难以让你发胖的食物哎！
听起来有点儿令人难以置信，是吧？小编至少可以告诉你15种~~关键是：它们都富含纤维，让你吃到满满的饱腹感，却也没多少热量！迫切地想知道它们都是啥吗？
一起来看看下面的视频——
（视频时长：5分12秒）
18点后吃东西容易发胖？
请忘掉晚上18点后吃东西就会发胖的说法，这是完全错误的。事实上，如果你想保持苗条，最好在睡觉前3-4个小时吃晚饭。因此，如果你晚上23点睡觉，你可以在19点吃晚饭；若你午夜睡觉，20点是合适的晚饭时间，这丝毫不会影响你的体形。
请记得要经常保持营养均衡，种类合理。
不信吗？
那你就试试看喽！
~周末愉快~
*轻戳标题即可查看原文
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