相信很多妹纸都羡慕芭蕾舞女生苗条匀称的身材、修长健美的腿型，因为她们拥有的不仅仅是“瘦”，更难得的是紧致和力量美。

练芭蕾的女生，不仅形体美，气质也显得与众不同。历史上著名的女演员奥黛丽·赫本是许多人心目中的女神，迷倒了全世界千千万万钟爱她的人，而她也曾经是位芭蕾舞者。

当你在羡慕她们柔美玲珑的腰线时，一定也想知道如何才能练出这样苗条紧致的腰身吧？那就请跟着视频一起来看看吧！

（视频时长：5分33秒）

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