第一次见到Candy，是十年前了。

那会儿我们在一个“狗友群”。

同为“狗妈”的我们相识也是因为狗狗。

那时她有事情要去外地，将狗狗交给我帮忙照顾。

再后来，我们因为各种原因离开了“狗友群”。

断断续续地获悉她的消息，搬去杭州……

一年多前，我们再次联络上是因为“减肥”。

我俩那会儿的情况差不多，体重和体脂都不低。

相互鼓励着一起开始减肥。

然而她比我自律和坚持得多。

她会仔细地计算每天摄入的卡路里，会每天坚持去运动。

在我开始贴长达半年的秋膘的时候，她在健身房撸铁。

当我开始恢复春季运动的时候，她开始跑越野。

所以每每有人在夸奖我的坚持和勤奋时，我就会想起她，其实我并不够努力。

每个人都有自己的苦恼和困惑。

所谓人生就是一场修行，会有苦难，会有艰辛。

有的人天性乐观可以调节得很好，有的人会悲观、抑郁。

而不得不说，运动是一剂良药。

在一次又一次的“虐”的背后，这些不仅让你能够释放压力，还会让你的心态更平和。

每一个跑步的人，她在跑步的时候，心境是平和的，思绪是放空的。

其它的运动也是如此，让你更加专注于当前的挑战，对自我的挑战，而不是纷繁芜杂。

Candy建了个群“Shape Built”。

里面有耿直地风一样的Ada（她的全马配速我实在是望尘莫及），还有练健美的狐狸，有将体脂减到18的小姨，还有……

大家在里面互相鼓励，一起努力。

Candy会在4、5点去跑山。

她说：“我喜欢清晨在山里静静跑步的感觉，大自然的呼吸让你觉得自己是真正地融入其中。一切的疲惫、悲伤、纠结、压力都被安抚了，消散了……”

旁人可能会觉得很辛苦，但是Candy乐在其中。

回忆起第一次“屁降”摔跤，她觉得很开心，“我觉得这是大山给我的烙印。”

最近Candy跑了个越野赛的第一，还是带伤跑的。

她有时候会说自己是一只“猴子”，就喜欢跑山。

我觉得吧，就算是猴子，也是只萌萌的猴子~

Ada的日常就是跑步。

她是个很耿直的妹子。

记得我有次在群里说，我一个月的跑量大概在80左右。

她秒回，“你这也叫跑量？”

我速度一直上不来，Ada给了我方法指导。

之前有个妹子没啥动力减肥，她主动和人家说：“你来我家住3个月，我帮你减！”

这性格咋就那么对我的胃口呢？

她很辛苦，一个人带着孩子，要工作要养家。

跑步是她生活和工作的减压器，也让她有更好的精力和身体去撑起一个家。

狐狸是群里不大跑步的，她的体脂是群里最低的。

嗯，人家前阵子才跑去参加健美比赛的。

要知道练健美付出的可不是一星半点。

不仅运动量要上去，饮食也要格外注意。

要是你见过她手上和后颈处的茧，真的会心生叹服。

要是你见过她运动前后的对比照，更会惊叹运动的效果无异于整容。

很多人羡慕别人平坦的小腹，笔直的大长腿，前凸后翘的身材，健康的身体……

但是却不知道所谓别人付出的是什么。

没有付出就不会有收获。

这个道理在群里是每个人都深有体会，并且深深认同的。

也许一开始会很难。

就像我开始跑步，差不多一公里要跑7、8分钟，每次只能跑1~2公里。

慢慢地，坚持下去，速度和距离都上来了。

随之是体脂、体重的双降。

但是相比群里的姐妹们，我是真的不够努力。

前些天有人问我，怎么才能“满血复活”？

我回答：“你仔细思考下自己想要的人生是怎样的？”

不管你想要的人生是怎样的，你都需要有健康的身体和饱满的精神去实现它。

运动能带给你这些。

运动能带给你的远不止这些。

本来吧，想号召大家运动的。

“别傻了，躺在家里吹空调吃冷饮是不会瘦的！”

结果硬生生地被我写成了鸡汤文。

放假了，来，干了这碗鸡汤，祝大家节日快乐！

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