假如我们居住在纯净的、温控的实验室里，那么SPF15的防晒霜就足够了，用来防止由UVB射线引起的阳光灼伤，以及由UVA射线和UVB射线引起的皮肤癌和皮肤老化。

不幸的是，我们生活在现实世界，汗水、污渍、风......而且很多人往往并不重视使用防晒品。实际上，我们从SPF15的防晒品中获得的保护往往相当于SPF3至SPF7，为此美国防晒学会建议使用光谱SPF30的产品。这个建议虽好，但却仍旧无法消除所有人对于防晒的疑惑，所以特意就以下问题请教了专家后给出如下解释：

A：如果你正确使用了防晒品（见问题3），那么SPF50就能够提供足够必要的保护。如果你在货架上看到SPF80甚至SPF110的产品，那只是纯粹的市场营销行为而已。但FDA（Food and Drug Administration，美国食品药品监督管理局） 规定防晒用品最多只能标注SPF50+，虽然该项规定尚未正式获准执行，但生产厂家都相信迟早会执行。

A：日晒会改变头发的颜色，具备UV过滤功效的产品或抗氧化剂可以防止头发褪色变差。你可以选择类似Paul Mitchell防晒喷雾型产品。

什么？它能防癌吗？不，癌症通常发生在头皮上，你最好戴上帽子或使用SPF的防晒霜（尤其对于头发很少很薄的人）。 

A：请记住30-20-2-1原则
30: 一般建议选择SPF30或以上产品，同时建议选择防水和广谱的产品。

20: 除非你用的防晒霜含有二氧化钛或氧化锌（这两者能立刻产生作用），请提前20分钟涂抹好再去晒太阳。
2: 如果你不出汗或下水，最多2小时内不用再次涂抹防晒品。
1: 要达到产品标签上的SPF防晒效果，你至少需要1盎司（约30毫升）的防晒霜涂抹身体。

A：这种问题通常由化学成分的防晒品引起（成分表里以-ate,-ene, 或-one结尾的, 例如：ho-mosalate, octocrylene, 或oxybenzone)。 建议选择防水的矿物质成分（氧化锌或二氧化钛）防晒霜，例如：MD太阳科学自然矿物质防晒霜SPF 40。此外还要注意，有些香味剂也会刺激眼睛。

A：如果不打算出汗或在户外久留，可持续2-4小时，否则最好选择防水的脸部防晒品来替代保湿霜。可以试试这款：欧莱雅巴黎液体丝滑面部防晒霜SPF 50+。

A：某些营养成份，特别是植物化学成份，能提高皮肤防止伤害的能力。研究发现，番茄红素（一种存在于水果和蔬菜中的色素）可以防止UV射线的侵害，而另一项研究表明服用α，β胡萝卜素（存在于橘子和黄色蔬果中）能减少UV射线的侵害。但这并不意味这一盆沙拉就等于防晒霜了。

英国科学家正致力于研究可服用的防晒丸， 因为他们发现大堡礁附近的珊瑚能够通过消耗藻类自产抗UV物质。人类目前还没有这个能力，但终有一天，我们可以口服防晒品。

A：是的。防晒品中的某些成分会唤醒杀死珊瑚食物链的病毒，最终影响到那里的生物。最常见的破坏成分包括氧苯酮和防腐剂对羟基苯甲酸丁酯。所以，从对海洋生物友好的角度考虑，建议选择矿物质成分（氧化锌或二氧化钛）的防晒霜，它们在自然界中能够稳定分解。

A：即便最好的防晒霜都比不上衣服、帽子、太阳镜能够起到的阻挡紫外线作用。 

A：维生素D能维持骨骼健康，但涂了防晒霜之后，它的作用肯定要受影响。但即使你每天都涂防晒霜，仍旧有些UV射线会透过防晒品进入皮肤。如果你担心自己每天摄入的维生素D不够，可以选个服用VD补充剂。

A：不要咬文嚼字，标签上的标注只能说明一定程度上防水防汗，可以肯定的是：没有防晒霜是真正完全防汗防水的。 在2013年6月之后，防汗防水性最好的防晒品只能标注：防水80分钟。

部分防晒品可点此查看详情http://peinipao.cn/bbs/topic?id=50124，或扫二维码直达：

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