在北方，很多人都有裸睡的习惯，不仅暖和，还能促进血液循环，使人更快入眠。但需注意，裸睡也有一定讲究。

1、治疗失眠

裸睡有一种舒适感，让人觉得温暖，对于治疗失眠有一定疗效。

2、呵护肌肤

对女性朋友们来说，裸睡对促进新陈代谢有帮助，能够呵护肌肤。

3、缓解便秘/腹泻

裸睡能促进血液循环，对于慢性便秘/腹泻有一定疗效。

4、增强免疫力

裸睡时肌肤裸露在外，利于皮肤排泄，对神经有一定的调节作用，能增强身体免疫力。

5、缓解痛经

裸睡使人温暖舒适，能缓解妇科常见的腰痛及生理性痛经。

1、冬季裸睡容易着凉。

2、如果是集体生活，裸睡时特别要注意个人卫生。

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~ 视频：王子 ~

~ 文字&讲解：无香 ~

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