女性和男性在很多方面存在天然的不同，跑者也不例外，从习惯、装备到心态等。尤其是装备，女生总希望能美美地到达终点，或者是在途中拍上养眼的美照，悦人悦己。

今天，咱们就一起来看看女性跑者有哪些必备装备吧~

跑者的装备大多相同：上衣、短裤、非棉质的袜子和一双好跑鞋。但女性还需要一件额外的装备——运动内衣，它和跑鞋一样，都需要试穿后才知道究竟是否适合自己。

 
内衣是否合身受很多因素影响，比如：胸围、罩杯、身高、体型、年龄、习惯等。建议去专业的体育用品专柜，选择不同大小、风格、品牌的运动内衣，在更衣室里仔细试穿感受一下。
 
运动内衣不合适主要是三方面的问题：

• 罩杯太大或太小
  

• 太紧，喘不过气

• 皮肤与材质间摩擦导致疼痛
  

作为易耗品的运动内衣，每6-12个月至少要更换一次，因为穿着久了之后，氨纶材质的弹性会下降导致支撑性变差。

过去很多跑鞋品牌都是把男性跑鞋缩小或改成粉红等颜色来生产女性跑鞋，但上世纪80年代以来，这种情况开始发生了变化。如今，不少品牌都针对女性跑者设计制作了专门的跑鞋，更加贴合女性的脚型。

女性跑鞋通常鞋跟更窄、前掌更宽，能有效避免甲沟炎。因为女性体重较轻，无法用更大的力量来弯曲鞋子，所以女性跑鞋在设计上往往也拥有更深的鞋底弯曲凹槽，这样能使跑鞋弯曲更自如。还有，某些品牌的女性跑鞋鞋垫会更软或更薄。

总之，如同运动内衣一样，跑鞋的舒适才是第一位的。建议买鞋时多试几双，最好能慢跑一下看看，让你的脚而不仅仅是眼睛（女生都是颜值控）来决定买哪双。

除了女性跑鞋，还有类似补给背包、遮阳帽、太阳镜也都需要符合咱们身形大小。此外，还有大量面向女性跑者销售的其它跑步用品，例如：宽边遮阳帽、唇彩、防摩擦膏、袜子、手套、头带等。市面上也不时能见到印有各种鼓励语句的衣服或帽子，这些都可以帮助女生在跑步时享受穿着的乐趣。

很多女性都有强烈的购物欲（剁手党），如果你正在考虑买女性跑步产品，最好还是先考虑一下是否适合自己。记住：齐全不如实用，不要因为流行而买了一堆并不适用的鸡肋物品。

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