对于马拉松选手来说,公路上的耐力肯定不容置疑。但是他们滚床单的能力又如何呢?跑步到底是提升啪啪能力,还是令其下降?每周跑量超过170km会不会影响性能力?那么,就让我们来看看实际数据吧!
佛罗里达大学进行了一项调查, 结果显示:大多数跑者在跑步以后提升了性欲。这个实验既包括了男性又包括了女性。所以跑步的亲们,你们可以自豪地说:跑步让我们更青春。
针对女性跑者的研究显示,不仅是跑步可以让性欲更强烈,啪啪也可以让跑步变得更棒。部分女性跑者喜欢在跑前做爱,她们把此称之为“热身”。
跑步还能促进内啡肽的分泌,让人感觉良好,并提升性能力。当然,过度训练会让体内皮质醇水平降低,对性能力有副作用。
跑步让心脏更健康,也让血液流动变得更加通畅。这对男性跑者来说是个好消息,可以令你更坚挺。
当然,到了一些极端的情况,如果跑得太多,对男生来说,睾酮水平、皮质醇水平都会下降,这会影响到性欲。对女生来说,可能会让月经失调。通常来说,过度训练会导致不安、睡眠不足、食欲不振,当出现这些信号时,应该注意降低跑量和强度。
那么,对于部分精英选手来说,他们是如何做到每个星期170km以上的跑量呢?他们会在饮食、按摩、睡眠等方面做特殊的安排,防止进入过度训练的区域。据里约热内卢奥运村统计,42%的奥运选手使用了安全套。由此可见,高强度的训练,对性功能有影响,但精英选手们由于良好的配套措施,所以仍旧保持了旺盛的性欲。
做个总结吧:跑步可以让性功能变得更强,但过度的跑量会让性功能下降。所以,对于那些一个月跑4个以上马拉松的业余选手来讲,所需要做的是调整自己的饮食计划和睡眠计划,并适度减量哦~
还有最后一个问题就是:在比赛前夜该不该有性生活?根据数据显示,赛前一晚的性生活不会对比赛产生特别影响,所以你可以放心地爱爱喽O(∩_∩)O~。
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吴 栋 是 谁?
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