毕业于哈佛大学的美国作家克里斯托弗·麦克杜格尔（Christopher McDougall）爱好跑步，但频受脚痛之苦。偶然得知在墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。此间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈，后写下《天生就会跑》一书。

那么，我们为何而跑呢？克里斯托弗如是说：

☀ 跑步令注意力更集中

“我在撰写《天生就会跑》的头九个月里，每天从清晨五点半就开始坐在在书桌前埋首奋斗，直到天黑，哪儿都不去。可是后来我就真的受不了了，感觉超级枯燥乏味、效率低下。于是，我开始胡乱地跑步。

在外面跑上一整天，回家吃饱晚餐，我才终于回到书桌前开始写作。这招儿很奏效，感觉像是充了电，写作状态和效率都远比之前的方法好。跑步令我的注意力更集中，让我每天都有稳定的篇幅进展。

后来想想，其实这并非是我有多聪明想出这招儿，而是海军陆战队退役的老爸传授给我的无形资产。他从韩战战场退役后，早上打工、晚上上课，彻夜苦读获得了法律学位，并考上律师执照。当他成为一位执业律师后，每天早上破晓前，都会套上他那双经典的黑色帆布球鞋，在附近街口至少跑上半小时。除此之外，他还发明了一套不比蛙人操轻松的训练方法，让他能够越跑越远：每个月设定好每日应跑里程数，然后在礼拜天跑上两倍的里程。比如：4月每天要跑4公里，4月的礼拜天就跑8公里，以此类推，10月的礼拜天，他就会跑上一趟半马。全年无休，永远忠诚。”

☀ 不为“约束”，只为“自我”

“我小时候一直认为我老爸是个守纪律的铁人，直到后来我跟随他开始跑步后才发现，他这么做根本不是为了什么纪律和约束，实在是为了下班后脱下西装皮鞋，孑然一身、放松心情、奔向原始本性。

试想，动物关在笼子里都会脾气暴躁、饮食失调，甚至影响性功能，更何况是人类？现代社会的生活和工作给我们设置了太多的“牢笼”，让我们深困其中而不自知。这些“牢笼”让我们折损了太多的身、心、灵代价。

说到底，我们为何而跑？我想答案就在这里：能像我老爸一样，设法冲破心中的牢笼，真正跑出自我本色。”

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