我们看电影时，除了会被演员们精湛演技和迷人剧情吸引之外，也不可避免会将目光聚集在帅气或是美丽的面孔、亦或是壮硕、性感的身材上面。

今天我们一起来分享好莱坞票选人气最高的10位肌肉男星——

TOP10：亨利·卡维尔（Henry Cavill）

亨利·卡维尔（Henry Cavill）1983年5月5日出生于泽西岛，英国演员。因在英国古装历史剧《都铎王朝》中出演查尔斯·布兰登一角而初具知名度。2013年，亨利在华纳超级英雄电影《超人：钢铁之躯》中扮演超人，并凭借该片获得第23届MTV电影奖最佳英雄形象奖。2015年，主演盖·里奇导演的电影《秘密特工》。2016年，在电影《蝙蝠侠大战超人：正义黎明》中再次扮演超人。

为了要拍摄电影，不惜将自己增肌变壮，从标准身材变身超级大猛男。想当超人还真不容易，一周6天健身房再搭配严格饮食计划，才能拥有如此傲人身材。

TOP9： 休·杰克曼（Hugh Jackman）

澳洲男星休·杰克曼（Hugh Jackman）1968年10月12日出生。在之前拍摄《金钢狼3》时，为了展现金钢狼的强健身材，开始努力锻炼。他扮演金钢狼长达17年之久，每次演出都要经历一段造肌之路。他曾在受访时透露其健身秘诀来自巨石强森，每天分多次进食，几乎2小时就进食一次，包括鸡胸肉、青花菜以及少量碳水化合物，总共6000大卡的食物，再加上大运动量，才能练出这些健壮肌肉。

TOP8： 克里斯·普拉特（Chris Pratt）

克里斯（Chris Pratt）1979年6月21日出生于美国，到目前为止扮演过各种大胆和挑战的角色。不论胖还是瘦，为了影片中的角色，都必须付出巨大牺牲和拥有顽强的毅力。为了《侏罗纪世界Jurassic World》，他的饮食和训练不仅让他达成了期望的体重，更将他推上了演艺人生的另一个高峰。

克里斯的健身教练为他安排了一周6天的训练，每天3-4个小时，而且在此过程中，他还完成了一次铁人三项赛。8个月严格的饮食控制和高强度训练，让他拥有足够的资本在电影里炫耀身材。

TOP7：杰拉德·巴特勒（Gerard Butler）

杰拉德·巴特勒（Gerard Butler）1969年11月13日出生于苏格兰。在《300壮士：斯巴达的逆袭》里饰演斯巴达的国王李奥尼达，为了要诠释好主角形象，他每天花费6小时锻炼，在片场也不忘随时健身。虽然已经47岁，但他表示并不觉得自己老，不论何时都需要不断健身，挑战自我。

TOP6：杰克·吉伦哈尔（Jake Gyllenhaal）

杰克·吉伦哈尔（Jake Gyllenhaal），1980年12月19日出生于美国，2005年因主演《断背山》获得第78届奥斯卡金像奖最佳男配角提名，2013年凭借《囚徒》一片获第17届好莱坞最佳男配角奖。2014年因主演《夜行者》而获得美国金球奖。2016年与艾米·亚当斯主演的《夜行动物》获得第73届威尼斯国际电影节评委会大奖。

还记得《铁拳（震撼擂台）》这部电影吗？男主角由杰克·吉伦哈尔扮演。在这部电影中，他化身肌肉猛男，之前身材就不差的他，为了要拍这不电影更积极地投入锻炼，每天晨跑之后进行有氧拳击，然后再进行重量训练。8个月的魔鬼训练，让他变成了壮硕身材，瞧这腹肌！

TOP5：泰勒·洛特纳（Taylor Lautner）

泰勒·洛特纳（Taylor Lautner）1992年2月11日出生于美国。如果你看过《暮光之城》这部电影，一定不会忘记泰勒·洛特纳（Taylor Lautner）在电影中那傲人的身材，健美的肌肉线条、深邃的眼神，还有灿烂的笑容。但在还没接下狼人这个角色时，洛特纳是个身材瘦弱的男子，后来靠健身增加了将近15公斤体重，才稳稳坐上了狼人宝座。饮食方面，洛特纳着重摄取蛋白质来增肌，因为身材偏瘦，在训练上采取渐增式进行，一年之后，成功化身为壮硕的大野狼。

TOP4： 克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）

帅气又壮硕的克里斯·海姆斯沃斯（Chris Hemsworth）1983年8月11日在澳洲出生。2011年，克里斯出演了电影《雷神》，成为好莱坞明星。2014年，克里斯获选美国《人物》杂志全球最性感男人，并让他声名大噪。

海姆斯沃斯一周会花6天健身，每次训练都让自己精疲力尽。饮食方面，一天分为5餐，着重在蛋白质的摄取，尽量少碰淀粉。这些严格的特训以及饮食控管让他成为众多女性眼中的新男神。

TOP3： 克里斯·埃文斯（Chris Evans）

帅气的克里斯·埃文斯（Chris Evans）1981年6月13日出生于美国。2005年靠着《霹雳火》一片打开知名度，深受众多粉丝爱戴，而现在最广为人知的是他自2011年起饰演的《美国队长》。

一开始要扮演美国队长这位超级英雄可一点儿都不容易，他在拍摄期间制定了一整套严格的饮食及魔鬼训练计划，一周花5天去健身房，强调有氧以及重量训练，饮食方面注重蛋白质的摄取。

TOP2：范·迪塞尔（Vin Diesel）

讲到肌肉男星，怎么可以少了1967年7月18日出生于美国的范·迪塞尔（Vin Diesel）呢？他的代表作包括《拯救大兵瑞恩》、《速度与激情》等。

曾经肥胖过的范·迪塞尔因为要拍电影，每周花3天时间来锻练。他每次训练的部位都特别强调胸、背、下身、二头肌、三头肌等肌群。如今，强壮的手臂、腹肌以及性感的人鱼线，让他荣登排行榜第二。

TOP1： 巨石强森（Dwayne Johnson）

第一名毫无悬念，当然是这位魔鬼筋肉人——巨石强森（Dwayne Johnson）。巨石强森1972年5月2日出生于美国，本人除了是电影巨星之外，还曾经是一位橄榄球员以及获得过世界冠军的摔角手。在他参演的许多电影里，多半都是健壮的角色，所以他必须努力保持身材。他的训练计划着重于练习复合式动作，这会造成肌肉疼痛，但对他而言，象征着突破。

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