跑步

对于以前的我来说

只是一项听起来枯燥无味的运动

而对于现在的我来说

是新生命的开始

我从未见过热爱跑步的人

抱怨过生活的无趣

身材的走样

（公司 COO的身材让我羡慕嫉妒没有恨^_^)

挫折和麻烦不断

（心情不好时去跑步会让坏心情消失哦~~）

只要你有以上这些烦恼

去跑步吧！

除了读书

跑步也是能够让你见到

与曾经的自己完全不同的事情

把一件事情从抗拒变为热爱

也是需要时间和方法的

下面说说用什么方法

让自己彻底爱上跑步的？

合适的歌曲可以激励你，让你忘记劳累，心中充满活力，快乐地完成目标。

欢迎收听十二星座听什么跑得更棒？十二星座跑步听啥歌（合集贴）

你可以感受到集体的力量，被朋友激励，你就不会放弃。找一个喜欢跑步的朋友一起，既充满乐趣又不容易放弃。

好的跑步装备可以让你看起来更加专业也会为你增添信心。买一双轻便的跑鞋、运动手表（觉得手表价格太高也可购买运动手环或心率带）、运动服。穿上它们，你至少要对得起自己花出去的钱了吧！

（什么？不会选鞋，那就去“陪你跑”官网找找看自己适合哪种类型的跑鞋吧！http://peinipao.cn/shoes/search）

当你看到自己每次跑的距离变长了，体重减少了，耐力增加了，免疫力提高了......你会更加努力，将成功进行到底！

除了记录跑步时间、里程，你还可以写下每次跑步的心情。当没有动力的时候，想一下之前跑完每段路程后的喜悦和成就感。大多数情况下，一旦你开始跑超过10分钟，便自然会去完成剩下的整段路程，并从中获得极大的满足感。

把每天跑步前的踌躇

变成对过程中的期待

当你掌握这些方法

坚持跑步变得不再困难！

当自己真正爱上跑步时

就会看到跑步带给你的改变

又到周末了，来吧！

一起跑起来~

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~ 作者：江流儿 ~

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