现如今，年轻人生活和工作压力越来越大，有时会出现瞬间记忆丢失，医学上被称为“暂时性记忆障碍”。

这不是老年痴呆症，但如若长期得不到改善，倒是真可能提前进入老年痴呆行列~~~~(>_<)~~~~

赶紧来看看吧，为啥年纪不大就会健忘：

1：睡眠质量差

成年人一般每天需要7小时+较高质量的睡眠，否则大脑疲劳难以恢复，长此以往容易导致衰老。

2：蒙住头睡觉

有人睡觉喜欢用被子蒙头，要知道被褥中二氧化碳浓度会随着呼吸不断升高，而氧气浓度不断下降，时间一长就会造成大脑供氧不足，产生危害。

3：懒散少用脑

 “脑子越用越灵”，这句话千真万确。科学合理地使用大脑，能延缓神经系统衰老，并对机体功能产生调节与控制，从而健脑益寿。

4：胡思乱想

如果情绪过分焦虑紧张，或不切实际地胡思乱想，这类心理方面的问题也对大脑产生不利影响。

5：饥饿时用脑

有些年轻人不吃早餐，这样一来整个上午血糖偏低，大脑供养不足。长此以往，必然受损。

< END >

~~~ 视频：梦小婷 ~~~

~~ 配音&文字：无香 ~~

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