• 方案一：蓝牙心率带直连智能手机

装个APP，速度和轨迹由智能手机的APP提供，心率由心率带提供。例如：苹果可选择ALATECH 、安卓可选择咕咚。

适合人群：习惯跑步带着智能手机的跑者。

优点：廉价的解决方案，一根蓝牙心率带差不多200元左右。

缺点：跑步带着手机，负担加重了，下雨天有点儿小麻烦。

• 方案二：智能bra（妹纸们的福利~）

它的原理与方案一相同，只不过省去了心率带，直接把测试心率的智能芯片改在了bra的下缘。国内品牌有：爱慕、律动等。

适合人群：女性

优点：不需要在bra里面再勒上一根心率带

缺点：目前这类bra的价格相对偏高，对工薪阶层跑者来说还是偏“奢侈”了点儿

• 方案三：心率带配GPS手表

佳明735XT是我的选择，配合他家的心率带，能得到步频、步幅、垂直起伏、触地时间、左右平衡度等跑者最关心的技术数据，对于跑姿的修正有着很好的帮助。

适合人群：所有正常人

优点：全天候、轻便

缺点：就是贵些咯

• 方案四：光电式心率手表

佳明235或225光电感应心率手表，能得到步频、 步幅、心率、配速等技术数据。

适合人群：所有正常人

优点：无需再配置心率带，性价比较高

缺点：佩戴时需要适当紧一些，否则测量结果不准确