2017年到来之前，或许你已经想好了要在新的一年开始跑步，或者减肥瘦身，可是作为一名跑步菜鸟，是否内心也充满着迷茫：我该怎么跑？怎样才能坚持？......各种纠结，让你举棋不定？没关系，这是从菜鸟晋升老鸟的必经之路。说难不难，先静下心来，看一段一分钟小视频吧！~

要想跑得健康跑得长久跑得身心愉悦，科学运动是关键。这5本跑步入门书，送给2017年想要开始跑步的你~

我们需要专业的跑者，他们是飘在空中的云彩，值得仰望。我们也需要热爱的跑者，他们是身边的普通一员，正如作者吴栋，他跑过的，你也可以。

跑步该怎么跑？它教给你一套姿势跑步法，可以教会你正确省力的跑姿、提高耐力和柔韧度、远离伤痛困扰。

在你跨上跑道前，该了解一些跑者独特的守则，尤其是在幽默中学会跑者这群人独特的文化。

我开始跑步是因为想瘦身，非常努力可是没有效果，直到读过此书，才明白，除了迈开腿，还要管住嘴。

亲，女生在跑者中是熊猫。超级缺乏运动的“绘本天后”高木直子跑完马拉松后画的内容，对于初上跑道的女生来说，是很好的指引。 

加油，你最棒！

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~~~ 视频作者：袁小野 ~~~

~~ 配音：吴栋 ~~

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