圣诞节、元旦接踵而至，你的胃里将会充满了各种肉，甜品，还有酒精。可是，如果你的日程表里有厦门马拉松、东京马拉松......过完嘴瘾之后你一定内心充满了罪恶感。有什么方法可以快速地从节日大餐中恢复过来吗？快一起来瞧瞧~

假期里你会呼呼大睡，你会赖床，但躺在床上时，请想象你自己在跑步。研究发现这种想象能让人大脑兴奋，从而提升运动的欲望。哇塞！看来做白日梦也是有帮助的！

如果你节日狂欢到深夜，那么起床后的第一件事是先喝些苹果醋，这有助于提升消化系统功能，减少胀气、胃痛和其它的胃肠道症状。如果觉得味道不好，可以掺点蜂蜜。

如果你宿因醉而脸部浮肿，或者熬夜熬成了金鱼眼，那么来根香蕉吧！它有助于排除多余的钠，能快速消除水肿。

如果在聚会中摄入了碳水化合物，例如：米饭、面条、馒头、糕点等，你的大脑会感到疲劳和嗜睡。那么解毒剂是什么呢？色氨酸、支链氨基酸缬氨酸、异亮氨酸和亮氨酸都是良好的解毒剂。呵呵，其实这么复杂的东东就是一枚鸡蛋。

当大杯的红酒一杯接一杯过后，你会失去镁、维生素B12、维生素C，这是导致脱水的主要原因。如果已经知道某个聚会你必须大喝一场，那么不用吃解酒药，直接来一把南瓜子吧，它能提供足够的镁和维生素让你去挥霍，酒量也随之提升，脱水现象也能减少。如果没有南瓜子，可以用佳得乐替代（小编又涨姿势了~）。

这种来自印度的香料是缓解宿醉带给肝脏压力的好东东，它可以帮助净化肝脏，同时还有强大的抗炎作用。早上起来喝一杯姜黄茶，护肝圣品哦~

如果喝了大量可乐，身体就会感到慵懒。那么第二天，应该补充电解质，让身体重新焕发动力。注意，是电解质饮料，而不是市场上普通的含糖运动饮料哦~

经过上述招数，你的身体补充了水分，增加了能量，那么趁机去户外感受清新空气和阳光，为即将结束的假期注入内啡肽，做更好的自己！

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