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降低体表温度能让你跑得更快 [复制链接]

陪你跑 | 2016-12-05 11:33 1021 0



歪果仁真会玩儿。




这位骑车的老外是我在铁人赛中发现的,居然有自喷洒系统。当时我想是不是用来清洗眼镜的?后来才知道这居然是一个产品,叫Spruzza喷洒系统。它会定期往脸上喷细水雾,降低体表温度。





这张图是使用Spruzza喷洒系统的对比,蓝线是每3分钟喷洒一次后体表的温度,橙线则是没使用的效果。可见降低体表温度非常见效。


澳大利亚一名生理学家研究发现:人体出汗,然后蒸发带走热量,这会消耗我们的能量,同时给体液平衡带来压力。高温下,当头一杯水撒下去的效果和你喝一杯咖啡带给你的好处是一样儿一样儿滴——都能提升运动表现。


科学家还进行了另外一个测试,就是让一组骑自行的人骑行30KM,一组跑步的人跑步30KM,并且让这两组人都以最大心率的70%持续运动,其中部分人员不做体表喷洒降温,而另一部分人员做了体表喷洒降温。研究发现,做了体表降温的这部分人员有效地提升了运动成绩。但也有负面的反馈,就是会让鞋子变湿,这影响体验,尤其是跑步。



突然想到,是否应该为跑者设计一个帽子:带喷嘴的,连接咱的水壶,你既可以喝水,也可以喷洒到脸上。风险资本们,有投资意愿么?










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