陪你跑
| 2016-12-02 10:07
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你跑步黑过脚趾甲吗？
喜欢长跑的人，多半都遭遇过黑趾甲和脚泡，尤其是参加全程马拉松、长距离越野赛这类强度大的赛事，一场比赛下来，脚部多多少少总有点儿这类“小麻烦”。有跑友甚至戏称：不黑掉几个脚趾甲，磨出几个脚泡，都不好意思说自己跑过全马。
其实，黑趾甲和脚泡在训练和比赛中很常见，长跑爱好者们几乎都遭遇过的这样的小伤，小到几乎没人会把它们视为常见跑步损伤的范畴。尽管是小伤，但对正常的行动和训练，多少还是会带来影响。
如何避免，如何快速消除呢？让上面的一分钟动画视频告诉你喽！~
你最多一次黑过几个脚趾甲？
往期精彩：
~~ 动画作者：袁小野 ~~
~~ 录音：栋哥 ~~
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