在时下的运动中，没有什么比跑步更流行了。但是，跑步也需要合适的跑鞋，舒适的衣服，冬天更要保暖。那么，一般跑步都需要哪些装备呢？

想要开始跑步的小伙伴们，以下这15种跑步装备，可以预备起来了~

1、跑鞋： 是跑步最重要的装备，好的鞋子可以防止身体的运动损伤。基本要求是防滑、减震、透气、合脚，长距离跑步时内里感觉不到磨脚的突出处，具体类型可询问销售商。不要怕花钱，根据经济能力尽量买好的，磨损了及时更新。  

2、运动服（短）：选用轻薄，排汗性好的新型材料制品，还要便于洗涤，不易退色，长时间运动对身体摩擦小。男性短裤最好带内裤，女性要使用专业背心保护乳房。颜色、款式可以由自己挑选，不一定追求名牌，但最好是套装或一个牌子。

3、卫衣（长）：贴身，透气，弹性好，天气转冷，热身和训练结束后及时穿着，防止感冒。冬季则作为跑步服装。首选棉织品，袖口和裤腿以收口为宜，内穿裤头、背心，单穿则腹部易受凉。

4、风雨衣：宽松，防水，带帽子。用于风、雨、雪天气坚持跑步的人士，喜欢夜跑的最好选择带反光标志。防水性能要好,建议使用有一定品质的名牌，算是对自己辛苦锻炼的奖赏。

5、羽绒服：冬天参加比赛前后或特别寒冷天气做热身时穿着，一般不用。一定要选运动和平时场合都能穿的，以平时使用为主。

6、太阳帽：在夏季阳光照射时戴，可有效防止紫外线及及阳光直射头部，造成头部温度过高。

7、墨镜：选择运动型眼镜，轻巧，不宜脱落，有强烈阳光的天气或雪天使用。平时佩戴可增加你的酷值，也是明星跑步时的首选。

8、绒帽：冬季保防止头部受凉，选针织品的那种，透气性好，方便携带。

9、手套：选用柔软的编织手套，透气性好，寒冷天气时防止手部冻伤。

10、袜子：选用棉质运动袜，柔软，吸汗性好，不能太紧、太薄，重要性仅次于你的跑鞋，为它投资值得。

11、发带：主要防止汗液流进眼里及固定长发，但好像美化功能更突出些，俊男靓女，长发飘飘的可以选用，其余人用不着。

12、手表：运动手表主要用于测量脉搏、计算速度，掌握时间，价位从十元到几千元不等，只要能具备上述功能，而且防水、防震、舒适即可。看着表跑步总归是件枯燥的事，没必要投资太大。

13、运动腰包：选择带水壶的那种，长距离跑时使用，及时补充人体所需的水分和矿物质，并可放些药品、零钱应对路上突发事件。

14、音乐播放器：据说跑步时听音乐很享受，未曾体验过。与其这样，不如去跳舞，带着耳机在路上跑，危险！不推荐。

15、卫星地图：不用花钱，在互联网上搜索，用于测量跑步路线上任意两点的距离，可替代过去一切测量仪器和方法。

16、领航者：结合GPS与运动手表的功能，外形和运动手表相似，但和运动手表绝对不是一个概念。

像Forerunner305可实现训练计时、统计分析、体能监督、导航储存等功能（具体请看商品介绍），是使跑步训练科学化、趣味化、人性化的绝好装备。但造价偏高，初级和以健身为目的的跑步者无须使用。

栋哥说：

以上装备个人可根据喜好和经济能力选购，但千万不要成为束缚你跑步的理由。如果你愿意，即使只穿一件短裤，也照样可以跑步健身。

埃塞俄比亚选手阿贝贝"贝基拉就喜欢光着脚跑步，并在1960年和1964年两次夺得奥运会马拉松金牌。所以说，跑步是最省钱的运动，当然，裸跑就更简单了。