跑步难免遭遇伤痛！别怕，有陪你跑，陪你康复。

陪你跑独创4个维度——装备、跑姿、拉伸、力量，根治你的伤痛。

伤痛往往出现在某个局部，而人体是一个整体，如果我们只从局部看问题，容易偏差，陪你跑建议多角度去解决伤痛。身体其实就是一条动力链，以关节为轴，肌肉为力，一节一节的传动。某个链节出现了故障，力的传递就会受到限制或者抑制。

有时，看似与己无关的远端链条出现问题，也会通过连锁性反应，最终影响到自身。诊断的时候一定要多问几个为什么，仔细分析伤病的过程，特别要检查身体各个部位功能异常与伤病发生的时间顺序以及与技术动作之间的关联，最终找到伤病的源头。

排名NO1.【跑步膝】

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排名NO2.【膝盖外侧疼痛】

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排名NO3.【跟腱炎——小腿后侧伤痛】

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排名NO4.【足底筋膜炎】

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排名NO5.【腘绳肌——大腿后侧伤痛】

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O(∩_∩)O~