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每天打电话要花掉你多少时间？
在这些时间里，
你完全可以一只手拿听筒，
同时做一些拉伸运动。
如果你有耳机的话，
那就更方便了！
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第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
第七式
聆听来自身体的“信号”
与自己的身体对话
无论日子
如何风尘仆仆
也得放慢❤心绪
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