通过对成千上万跑者的研究发现，在马拉松比赛中，女性比男性的配速更均匀。

跑过马拉松的人都知道，在比赛中保持稳定的配速最省力。起跑太快，通常都会遭遇悲催的“后半程”。在各大马拉松赛上，30km之后，赛道边停下来拉伸、喷药、走路的，90%以上都是男选手。

美国几所大学的研究人员联手针对大约91,929名马拉松参赛者做了一次调查，其中42%为女性。他们比较了每名跑者前半程和后半程的时间，结果发现，男性跑者明显比女性跑者在后半程掉速多：男性跑者后半程比前半程平均要慢16%。而女性则只慢大约12%。

科学家将后半程比前半程慢30%以上的跑者归类为“明显减速”。比较这一数据，男性跑者明显减速人数远超女性，有14%的男性属于这一类，而女性则只有5%。

研究人员发现，在所有年龄组和完赛时间中，这种掉速现像普遍存在，即使在跑得最快的选手中也是如此。但是，掉速最明显的主要集中在落后的大部队里。在那些选手中，女性跑者比男性更容易一直保持相同的、不太匆忙的配速。

研究人员调用了一个公共数据库收集的2,929名跑者的历史参赛数据。在研究了他们的马拉松经验后发现，即使有过多次参赛经验，男性跑者仍旧在后程掉速的现象多于女性同样经验者。

那么男性跑者为何后程掉速更严重？参与这项研究的马凯特大学运动科学教授桑德拉·亨特认为，原因可能来自生理和心理两个方面：

• 生理上：男人与女人消耗能量来源差异

  
  

在任何给定运动强度中，男性使用碳水化合物作为能量消耗的比例更大，女性则会使用更多脂肪。因此，男性通常会比女性燃料用尽或遭遇撞墙期更早。

• 心理上：男人比女人更倾向于冒险

男性从心理上更倾向于使用快速起跑的“风险战略”，这种策略有时的确可以提高总成绩，但前提是跑者没有灾难性地高估自己的能力。

这项研究最终传递的信息是：或许跟从女性学习马拉松配速入门更理想。

——本文改编自《新浪跑步》

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