你是否也会在开会时感到昏昏欲睡、
身体僵硬、腰腿疼痛呢?
那么请做一做如下的拉伸！
也可以试着让同事一起做。
O(∩_∩)O~
做下列拉伸动作时不用按照特定的顺序。
拉伸时请深呼吸。
保持正确的坐姿。
不时地收紧腹部肌肉然后放松。
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第一式
第二式
第三式
第四式
第五式
第六式
聆听来自身体的“信号”
与自己的身体对话
无论日子
如何风尘仆仆
也得放慢❤心绪
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