露从今夜白，

月是故乡明。

一年一度的中（xiao）秋（chang）节（jia）

又到来啦！

祝大家节日快乐！

自驾回家看看？

或是带上家人周边旅游？

旅途中别忘了做做这些拉伸动作，

它们可以放松你紧张和僵硬的身体。

O(∩_∩)O~

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聆听来自身体的“信号”

与自己的身体对话

无论日子

如何风尘仆仆

也得放慢❤心绪

~~~~~~~~~~~~ the end ~~~~~~~~~~~~

全马最好成绩：2小时58分

三次超铁226公里完赛者

吴栋，毕业于浙工大信息工程学院，后在北邮拿到硕士学位。移动通信专家，目前专职从事耐力运动的研究，书写，教学和互联网普及工作，亚瑟士签约教练。

研发“陪你跑搜索引擎”，协助跑者选择适合自己的跑步装备；上线“WILL陪你跑”增强现实（AR）跑步游戏，致力于让跑步有趣。

著有《像恋爱一样去跑步》畅销书，创立“简爱跑步法”，“简爱跑步12周”。

微信公众号/微博：陪你跑    官网：peinipao.cn