陪你跑
| 2016-08-25 11:00
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爆发力不是短跑才需要吗？
NO
爆发力实质是
指不同的肌肉间
相互协调的能力
SO
大多数的运动皆需要爆发力
爆发力训练最接近跑步专项的小腿训练
同时可以充分挖掘小腿和跟腱弹性
从而真正提高小腿能力
认真练习
小腿肌肉会有一个突飞猛进的提高
小腿更加紧致、更加修长
健步如飞不是梦！
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跳绳也是一种很好地
训练小腿爆发力的训练方法哦~
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