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臀部疼痛，脚部麻木，有它都能解决！ | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-02-04 09:57 856 1
不少跑友抱怨说，我跑完步后，臀部隐隐作痛,脚也会跟着麻木，这到底是什么情况?（视频全长：1分34秒）匹诺曹方便小巧便于携带~我们提供给你的，不仅仅只有”产品本身”，更有“健康理念”——扫码直接购买
跑步利器，一件仅有101g的冲锋衣 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-02-03 19:06 858 1
一件防水透气的冲锋衣，比皮肤衣更轻，更易于收纳，仅仅只有3只能量胶101g“羽量级”的克重，暴雨天依然干爽，透气，最最最重要的是还不占地方，一只手就足以将它握在手中。（视频全长：2分25秒）—End—更多精彩，尽在「吴栋说跑步」
如何选择适合自己尺码的跑鞋|吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-02-02 16:02 912 1
众所周知，一双适合自己的跑鞋，不仅能让跑者提高成绩还能有效的避免一些运动损伤，但如何挑选一双合适自己尺码的跑鞋，对于选对跑鞋，很多跑者还是比较含糊不清的。（视频全长：2分01秒）—End—更多精彩，尽在「吴栋说跑步」
不按不知道，一按忘不掉 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-02-01 20:06 773 1
总是肩颈腰背酸痛，自己又按揉不到肿么办？定期请按摩师费用又太高，苦逼屌丝肿么办？......办公室一族常常陷入这样的苦恼中。别急，今天我来推荐一款神器，保你用后舒爽到不要不要~（视频时长：2分18秒）Thera Cane Massager 深度按摩手杖，可以按压自己怎么也勾不到的激痛点，肩膀，背部，颈部，腿部......哪里紧张，按哪里。而且会灰！常！上！瘾！试过你才懂~—End—点「阅读原文」收听「吴栋说跑步」
修剪草坪用割草机，那跑者为啥要修脚？|吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-01-31 17:37 752 1
干燥的秋冬季，双脚也特别干燥，对于很多爱跑步的跑友来说，尤其是脚跟处容易有老茧、死皮，那么这个冬季你一定要备一款修脚器！(视频全长：1分30秒)—End—点「阅读原文」收听「吴栋说跑步」
最棒的跑步防水外套迪卡侬跑步风衣RUN U | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-01-30 10:43 939 1
特殊的防水面料，在跑步训练的时候防水防雨，除此之外还有超好的透气性能，手套和拉链即使在大雨中也能保护你的手机！最最最惊喜的一点，他竟然还有手表“窗口”。（视频全长：1分36秒）—End—点「阅读原文」收听「吴栋说跑步」
跑步之后必做的五个放松动作 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-01-29 10:10 987 1
对于跑步我们每次都在强调一件事，那就是跑后千万不要忘记拉伸！跑后拉伸其主要目的是为了让肌肉在经过剧烈的跑步运动后得到充分的放松,缓解紧绷以及酸痛感,加快肌肉的恢复并减少肌肉因劳损。（视频全长：2分32秒）匹诺曹你是否经常肌肉酸痛？是否在每次跑完马拉松后都特别期待来个马杀鸡？送自己一个匹诺曹吧！让自己的肌肉得到放松。扫码直接购买水壶滚轴对于跑者来说，泡沫轴也是非常有用的一个器具。它的适用范围很广，从小腿、大腿、腘绳肌、髋屈肌、腰、腹、背等，几乎你能滚得到的，都可对相关肌肉进行按摩、放松。泡沫轴就是一个廉价的按摩师，效果超乎你想像。特别是速度训练、长距离跑后使用，发硬的双腿马上会轻松自如。所以，每个跑者，都应该有一个泡沫轴。扫码直接购买—End—点「阅读原文」收听「吴栋说跑步」
当情趣用品碰上跑步 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-01-29 10:01 839 1
嗨，最近的文章好像太清口了，无法满足你们的“兽性”，今天想好好喂喂你们诶！哈哈，开个玩笑，我们可是正正经经跑步的，可不是小黄文！(￣ ‘i ￣;)，话虽如此，但今天介绍的这个跑步用品呢，之前的的确确是作为情趣用品使用，这究竟是什么呢？？？让栋哥这位老司机给大家解答~（视频全长：2分15秒）—End—
参加一场超马越野赛需要带些什么装备？|吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-01-29 09:52 867 1
香港100是一项极考验耐力的野外长跑赛事，将于本周六早晨在香港正式开赛，作为18年第一个大型100KM级别的赛事，大多数人是不是已经开始纠结究竟该打包哪些装备了呢？栋哥经验之谈，港百小金人装备建议！不看就亏啦！（视频全长：4分08秒）最后，请大家享受越野跑比赛，饱览香港的山海景色，安全完赛！—End—
让跑步手表不打扰你休息 | 吴栋说跑步　
 陪你跑　|　2018-01-26 09:44 779 1
很多手表爱好者，睡觉都随时带着手表，但是烦恼的是如果一来消息就会让浅睡的你从睡梦中惊醒，如何让手表白天正常工作，晚上不打扰到你休息呢？你可能需要这个功能。（视频全长：1分44秒）—End—更多精彩，尽在「吴栋说跑步」

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