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吴栋说跑步 | 跑者该拥有的美利奴羊毛袜　
 陪你跑　|　2019-11-17 18:36 709 1
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吴栋说跑步 | 佳明 Fenix 6S 是跑者的好伙伴吗？　
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吴栋说跑步 | 受伤后第一件做的事——冰敷　
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吴栋说跑步 | 风雨无阻——跑步防水外套　
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吴栋说跑步 | 你下一次 PB 的利器　
 陪你跑　|　2019-11-13 14:32 721 1
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赛前喝咖啡究竟能否提升运动表现？　
陪你跑　|　2019-11-11 10:09 893 1
不少跑友习惯在赛前来一杯咖啡给自己提提神，或是期待咖啡因可以让自己拥有更好的爆发力，表现得更好，甚至在选择能量胶的时候，也喜欢选含有咖啡因成份的。事实上，在运动前1小时单独摄入咖啡因时，并没有血糖或胰岛素发生明显的改变。美国马拉松奥运选手Desiree Linden本身是一位咖啡爱好者。在几年前一次探讨赛前喝咖啡的运动营养会议上，她作为现场特别来宾表示：自己在比赛中最不喜欢的一件事就是为了最大限度地提升赛前咖啡因的效能而不得不必须在比赛前一周停止喝咖啡。这一举措在喝咖啡的精英运动员中是很常见的。但是，是否真的有此作用和必要呢？就赛前咖啡是否能促进赛场表现这个问题，一直存在很多争议。一些小的研究在两方面都产生了矛盾的发现。咖啡因有助提升表现圣保罗大学应用生理学杂志上进行了一项新的研究，这项研究让40名训练有素的骑行者通过一系列3分钟共持续约30分钟的试验，前提是他们必须在每次试验前24小
吴栋说跑步 | 好用而又不贵的运动耳机　
 陪你跑　|　2019-11-11 10:06 832 1
（视频时长：2分09秒）或长按识别下方二维码进入小店请点“运动耳机”
吴栋说跑步 | 11 月跑步歌单　
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吴栋说跑步 | “双11”特刊——5 双国产好用的跑鞋　
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 陪你跑　|　2019-11-08 10:04 726 1
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