装备党

陪你跑　|　2016-05-09 17:37 1227 1

SALOMON S_LAB SENSE这双第一代S_LAB SENSE陪我拿到了杭州百公里越野赛第五名，接着与我一同完成了ASICS春季越野赛与威斯赛。当我去希腊时，踩着他踏遍了浪漫的米克诺斯岛。实用和时尚的结合，让我舍不得让他退休，虽然他已经更新到第四代了。鞋面他的鞋面使用了透气网面材料，这样好处有三：柔软，跑动时没有任何压迫感；透气；轻量化。同时，也考虑到一定的防水性，在前掌周围使用了防水涂层，穿越小雨no problem。鞋头越野跑在山林中穿梭，很容易踢到岩石、树根等物品。不过，SENSE拥有一只轻量而坚硬的鞋头，so，放心腾飞吧！鞋带他的鞋带系统是不得不说的，采用了QUICKLACETM 快系系统，外加防沙尘鞋舌。每次穿脱时，只需轻轻一拉。百闻不如一见，直接看视频吧！我不罗嗦了，爽就一个字！鞋底再看那鞋的底部，霸气侧漏的碳纤维垫片！往鞋底塞上这么一块碳纤维，其实已经宣告世人：“我是

能跑出世界纪录的跑鞋长啥样？| 我是装备控　

陪你跑　|　2016-05-08 15:15 1223 1

大体重跑者平价之选：安踏弹力胶 | 我是装备党

陪你跑　|　2016-05-03 09:59 1167 1

【陪你跑】评价如果你体重很大，步态正常，需要一双性价比极佳的强力缓冲跑鞋，可以考虑他。但他有缺点，太重了，400多克，别穿着去跑马拉松哦。评测：安踏弹力胶的使用感

延续日本30年工匠精神的竞速跑鞋：虎走2 | 我是装备党

陪你跑　|　2016-05-03 09:47 1245 1

【陪你跑】评价如果你的马拉松成绩在4小时以内，体重正常，才可考虑此鞋。建议想要买这双鞋子的朋友，不要只是因为外型好看而买(如果只是当走路鞋的话当然就没差)，这双鞋比较适合已经有不少慢跑经验，而腿部肌力也已经有相当程度的跑者使用，因为鞋子的重量轻抓地力又出色，相信很适合用来在正式的比赛中突破个人的最佳成绩，也很适合想要快跑的朋友；但如果你是属于平常跑量比较少、体重较重或是肌力不足的朋友，建议还是选择其它避震功能较佳的鞋款会更加的适合，这样也对自己双脚的保护会更好。温馨提示：毕竟运动是个长期的习惯，如果受伤了还需要中断做休息，反而带来反效果。评测：1.延续三十年日本工匠手艺的路跑鞋 ─ 亚瑟士虎走TARTHERZEAL 22.深山猛虎亚瑟士ASICS TARTHERZEAL 2跑鞋

高速跑者的利器：ASICS虎走3 | 我是装备党

陪你跑　|　2016-05-03 09:46 1157 1

【陪你跑】评价如果你的马拉松成绩在4小时以内，体重正常，可考虑此鞋。建议想要买这双鞋子的朋友，不要只是因为外型好看而买(如果只是当走路鞋的话当然就没差)，这双鞋比较适合已经有不少慢跑经验，而腿部肌力也已经有相当程度的跑者使用，因为鞋子的重量轻抓地力又出色，相信很适合用来在正式的比赛中突破个人的最佳成绩，也很适合想要快跑的朋友；但如果你是属于平常跑量比较少、体重较重或是肌力不足的朋友，建议还是选择其它避震功能较佳的鞋款会更加的适合，这样也对自己双脚的保护会更好，毕竟运动是个长期的习惯，如果受伤了还需要中断做休息，反而带来反效果。相比于2代，轻量化上更上一层楼。评测：1.Asics 亚瑟士 Tartherzeal 3 “虎走”评测2.Ascis Tartherzeal 3 虎走 3 上脚感受与测试3.Tarther新成員報到—Tartherzeal

生活不止眼前的苟且，保时捷不止面前的跑车 | 最新装备　　

陪你跑　|　2016-04-28 15:35 3307 3

Adidas与保时捷团队合作的Ultra Boost版将上市。Adidas 自去年二月首次发布Ultra Boost跑鞋后，赢得广泛关注。与保时捷运动设计团队（Porsche Design Sport）的限量合作Ultra Boost系列将在4月15日上市，350美元一双。生活不止眼前的苟且，还有远方和田野保时捷不止跑车，还有跑鞋

150元以内的缓冲跑鞋：安踏柔软柱 | 我是装备党　　

陪你跑　|　2016-04-28 15:18 1513 1

很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，这是没错的，但是这同时也忽略了蔬菜本身含有的毒素，如果未经过加热煮熟，那么毒素就无法去除，吃进人体自然就会得病，因此吃某些蔬菜一定要煮熟。一定要注意，这9种蔬菜没煮熟似砒霜！1.四季豆致命毒素：皂素致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。2.木薯致命毒素：亚麻仁苦苷致命机理：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒

选跑鞋就像找对象，你找到最适合自己的了吗？| 选鞋指南　　

陪你跑　|　2016-04-26 18:57 1842 1

工欲善其事，必先利其器！对于跑者而言，一双好的鞋很重要，因为它帮助你跑得更快，保护你的身体。作为一名跑者，你了解自己的脚型吗？知道如何正确给自己选一双适合的鞋？选鞋就像选爱人，不能只选好看的，适合自己最重要！常用的专业术语及基本常识扫盲pronateur=内翻过度：后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度supinateur=内翻不足：后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足三种足形：over pronation：内翻（内旋）过度pronation：正常足under pronation：外翻（内旋）不足测量足型买鞋越贵越好？NO！每双鞋适合不同的人，功能也不同。选鞋之前，请先了解自己的足型。通常，足型分为三大类，每一种足型都和你的身高以及足弓有关。最快速、最简便的测试方法就是“湿脚测试”法：在浅盘中倒入少量的水将一只脚完全浸入水中脚底湿润后将脚踩在一张空白的硬板纸上深深踩下后将脚抬起观察自己脚底的形态就能

嘘~维密试衣间PK优衣库…… | 鼻血止住　

陪你跑　|　2016-04-26 17:21 1744 1

美女导购：What’s your size?我：32B.美女导购：32B? Are you sure?我：Yes, sure.美女导购：Thirty-Two B? Are you really sure?我：Yes! Couldn’t be more sure. Any problem?美女导购：Oh, no. It’s OK.我：……&#@%**……这一小插曲，真实地发生在纽约曼哈顿区第六大道和34街交汇处的Victoria’s Secret专卖店。当我在展示柜下方的自助式抽屉中寻找符合我的内衣尺码时，一位身高1米8几长腿翘臀的黑人美女导购出现在我面前（我的头顶刚过她肩膀），于是有了上面的这番对话。趁她在找我要的商品时，我心里暗忖：OK？那你还跟我double check个啥劲儿？没见过胸小的吗？（姐这小心脏有点儿扑通，感觉N只草泥马奔腾而过……）不过讲真，美国妹纸们的胸跟咱确实

跑步穿啥鞋？你比90%国人提前科学选鞋 | 我是装备党 - 5 　

陪你跑　|　2016-04-26 17:20 1666 1

【陪你跑】评价他有个名字叫跑鞋之王，这是第22代。授予他陪你跑勋章。ASICS家几乎所有的技术都已经在他身上呈现，顶级稳定型跑鞋。相比于上一代，主要的改进是使用了一体式鞋面，更加柔和，透气。评测：1.开箱和一个月使用体验2.新王战旧主，Asics Kayano 22 与 Kayano 21 细节对比3.这就是你们想要的慢跑之王Asics Kayano 224.慢跑之王5.K22拆解

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