装备党

陪你跑　|　2017-02-05 10:15 1111 1

经常在各类比赛中，看到运动员身上贴着各种颜色的贴布，有人问：这是什么？它的名称叫肌效贴，也叫肌肉贴，肌内效贴布（KINESIO）。这些肌效贴的位置也因着不同的运动方式而有所不同，比如：跑者多半儿贴在膝盖或脚踝上，也有贴在肩膀或背部的。肌效贴主要是为了治疗关节和肌肉疼痛而开发的贴布。从功效而言，一般运动员所使用的运动贴布只能暂时止痛而缺乏治疗效果。运动员使用的肌效贴，旧伤以及先前累积的肌肉疼痛可以好转，在伤害未痊愈却得继续进行练习的情况下，可以避免旧伤更加严重而再次引起伤害。一般运动贴布在材质上不具有伸缩性，贴扎的部位不但不能随意活动，还可能因为包扎过紧而引起血液循环的障碍，更有可能因为流汗使皮肤受到强烈刺激，引起斑疹和发炎现象。肌效贴则不然，它在材质上具有伸缩性，可使皮肤下的血液和淋巴液畅通，有治愈肌肉疼痛、消除水肿的作用。虽然肌效贴轻量、舒适，又有很多颜色的变化，可以拿来当作运动时

5款最好的Android智能运动手表　　

陪你跑　|　2017-01-29 09:06 1870 1

RANK5：NIXON THE MISSION智能手表层出不穷，但是能够像 Nixon Mission 这样，做得如此坚固实属罕见。要知道，这是一款有着 10-ATM 防水认证的 Android Wear，这就意味着，它可以在 100 米深的水底正常使用。就这个参数来说，应该是市面上“潜水”能力最强的智能手表了。Nixon Mission 采用了高通最新的 Snapdragon Wear 2100 芯片组和方案， 512GB RAM+4GB ROM 存储组合，配有 GPS、温度传感器、高度计、陀螺仪、加速传感器、电子罗盘、湿度计等传感器，运行 Android Wear 操作系统（适配 Goolge Fit），续航时间大约为一天，售价为 400 美元（约合人民币 2600 元）。这款智能手表还为滑雪人士定制了一个 App，可以看到滑雪的实时环境数据。对于喜欢冲浪的用户来说，也能看到冲浪环境的

5种装备新趋势跑鞋将更生活化　　

陪你跑　|　2017-01-24 09:11 1525 1

在刚刚结束的2017盐湖城冬季户外用品展上，展示了很多下一年度最热门的新装备。美国媒体总结了这其中跑步装备方面的5个新兴发展趋势：1技术装备更花俏突出功能性并不意味着就不能花俏又有趣。Altra的设计师在设计这款反光帽衫（价格80美元）时就考虑到了这点。这件帽衫既保温又能舒适贴合身体，还有大方的拉链口袋和兜帽。此外，利用星座或表示“跑步无极限（zero limits running）”的摩尔斯电码构成的反光印花图案不但在白天看起来很花俏，而且在天黑时还能显出点点亮光。2跑鞋设计更生活化所有主流跑鞋品牌都推出了适合生活的跑鞋——同独特织物制成的适合漫步的潮流。Brooks的Adrenaline GTS 17（价格120美元）和Launch 4（价格120美元）都是这个潮流的产物。它们不但功能强大，而且外观新颖，符合日常生活风格。Saucony和Altra也有类似产品。3能量补给更美味腌西瓜和

压缩衣or紧身衣，哪款适合你？ | 栋哥答疑　　

陪你跑　|　2017-01-23 09:06 1564 1

现在已经有不少运动健身的朋友对运动装备的关注度开始逐渐提高，会认真挑选运动中所需要的装备，比如压缩衣，压缩裤，跑鞋，护具等等。随着天气越来越冷，外出跑步时时常会在路上遇到穿着像紧身裤也像压缩裤的跑者。于是你脑海中可能会问：“这究竟是紧身裤还是压缩裤？”外观上二者几乎别无二致，那到底它们有啥不同？该如何区分？一起来听听栋哥怎么说：“亲，如果早起赶着上班，时间有限，推荐你看这一篇：为啥压缩衣比紧身衣贵那么多？ | 知识一分钟如果你想了解更多详情，请继续跟我往下看：压缩衣与紧身衣的差别紧身衣裤有一种说法，紧身衣裤最早的起源可以追溯到欧洲历史上妇女束腰的习俗。在20世纪初，紧身衣开始由从事马戏和杂技表演的演员穿着，到如今演变出更多时尚造型。可以说，紧身衣裤的制作初衷，是为了形态美观，并不强调功能性。如今，运动紧身衣裤的作用就是减少身体在运动过程中肌肉的抖动，提供肌肉和关节支撑以及保暖排汗作用。紧身

5种科技的提升让我们的2017更健康　　

陪你跑　|　2017-01-21 09:14 1286 1

技术正在以惊人的速度向前发展。你听说过“摩尔定律”吗？摩尔是INTEL的创始人之一，他有一个摩尔定律是这样的——芯片的计算速度每年会翻两番。不要惊讶，如今的手机芯片比几年前NASA（美国国家航空航天局）飞船上的计算机更强大，这是真的。那么，科技的飞速发展对我们的生命和健康会产生什么影响呢？2017年将会有一些改变，技术让你更健康。智能可穿戴设备将提供更多数据如果你有GPS手表，监测你的步数和心率是目前最常用的功能。2017年，将会有更多的可穿戴设备来监测更多的生物指标，让我们的健身和生活变得更加美好。举个例子：就在2017年的CES（国际消费类电子产品展览会）大展上，UA发布了最新智能跑鞋。在跑步之前，进行一个简单的跳跃，鞋子就能够衡量出肌肉疲劳的水平。有了这些信息，就可以调整你锻炼的强度，从而最大限度地提升跑步效率和恢复速度。再举个例子：有一家叫LIFE的公司，它生产一种可穿戴的皮肤贴片

十款冬日跑步新单品　　

陪你跑　|　2017-01-19 13:49 1366 1

冬季推开房门那一刻是痛苦的。为了减少跑者的痛苦，跑步装备专家们一直在不断进行科技研发，让我们来看看有什么新装备可以让跑者在冬日更好地跑步。 1Brooks背心在外套外面加穿一件背心将会是2017年抵御寒冷的新趋势，这有助于跑者保持核心的温度。这件背心具有反射热量功能，而且防泼水，只是时尚度上貌似弱了些。网址：Brooksrunning.com2北脸Touji夹克Touji的含义是“冬至”。这件夹克采用了Primaloft保温技术，并在背面和侧面使用了透气保暖的羊毛，希望能帮助跑者度过一年中最冷的这段时间。网址：Thenorthface.com3La Sportiva多用途夹克这件夹克使用了Primaloft材料和涤纶材料混合而成，具有保温和透气的双重效果，能使跑者既不感到太冷，又不感到太热。网址：amazon.com4Smartwool PhD长袖衣最内层使用了

滚床单与慢跑，哪个消耗更大？ | 今日话题　

陪你跑　|　2017-01-18 10:48 1283 1

滚床单与慢跑，哪个消耗更大？可穿戴设备来势汹汹，连苹果公司也忍不住想要来分一杯羹。智能手机攻占了手，可穿戴设备则率先从手腕发起攻击。当可穿戴设备遇到性，会有什么发生？测试人员试着让智能手环进入情侣的“滚床单”当中，测试一下这项“运动”的消耗量。借由这次古怪测评，探讨下“滚床单” 这件事情的运动量到底有多大，也探讨下时下大热的智能手环的运作原理和可穿戴设备的未来可能。测试过程和数据测试人员选用了市面上流行的四款智能手环，找到三对愿意尝试的情侣（两对异性情侣，一对女同性恋情侣）来做这个“滚床单”测评。四款智能手环分别是：Shine、Bong、咕咚以及 Fitbit。测试者在滚床单时佩戴四款手环，并记录开始和结束时的累计运动量消耗，结果如下：相同的过程，相近的时间，测量的结果差距却这么大，让测试人员始料不及。之后再次使用这四款手环，进行了20分钟慢跑和健走的测试，结果如下：　　结果看到，无论是“

屌丝们都能买得起的5双跑鞋　　

陪你跑　|　2017-01-16 09:23 1581 1

都说跑步是消费门槛最低的运动项目，可是跑着跑着，貌似这门槛也越来越高了，什么“全球四大慢跑鞋”，什么压缩裤、紧身衣，什么腿套、空顶帽......单拿跑步最基本的刚需“跑鞋”来说，每年各品牌厂商推出的各类新款跑鞋层出不穷，让人眼花缭乱，可是亚瑟士、新百伦、圣康尼、耐克、阿迪......这些排得上号的，哪家不是动辄就大几百上千啊！工薪一族的屌丝们表示森森滴伤不起~~~~(>_<)~~~~今天就来为屌丝跑友们介绍5双超便宜又实在好穿的跑鞋：啥也别说了，赶紧上淘宝链接吧！麻溜滴......回力跑鞋淘宝链接：https://detail.tmall.com/item.htm?spm=a230r.1.14.331.HTWZ5F&id=16066015565&ns=1&abbucket=9双星帆布牛筋底训练鞋淘宝链接：https://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.

超马选手出行前该准备些啥？　　

陪你跑　|　2017-01-13 09:58 1185 1

“陪你跑”的CEO栋哥昨天在朋友圈发了条消息——“香港，为你而来”，他这是赴港参加“2017Vibram香港100越野赛”去了。出发前，栋哥特地拍摄了一段视频，详细解说了赴异地参加超马越野赛事需要准备和携带的装备及物品，以供跑友们参考：Vibram香港100简介「Vibram香港100」简称“港百”，是公认的世界顶级越野跑赛事之一。这一赛事是UTWT（Ultra-Trail World Tour）超级越野跑世界巡回赛的首站，有超过一半的选手来自海外，包括部分世界顶级越野跑运动员。比赛起点在香港西贡半岛北潭涌，沿途经过多个风景区，包括了无人烟、水清沙幼的海滩、古木树林、自然远足径、水塘和陡险山径等。整个赛道以麦理浩为主线，并特意加插若干风景优美的分岔路线，如画风光尽收眼底。终段从香港之巅的大帽山沿路而下，累计海拔爬升超过4500米。参赛者必须在30小时内完成比赛，而16小时内完赛者可获得“小

令人怦然心动的14个跑步新科技　　

陪你跑　|　2017-01-12 10:10 1306 1

每年1月份，巨头们会相聚在美国拉斯维加斯的CES（Consumer Electronics Show 全球最大的消费科技电子产品交易会）上，其中不乏高科技智能运动类产品。下面这十四款跑步新科技会让你怦然心动吗？1佳明FENIX 5系列腕表佳明跳过FENIX 4，直接推出了FENIX5。这次的FENIX分成了标准版，5S和5X版本，它们的区别在于表盘大小不一样，对客户群进行了细分。标准版使用GPS模式时，待机时间24小时；而较小的5S，在GPS模式下只有13小时待机时间；最大的5X预装了美国地图，当然待机时间也更长。价格：599-699美元2新百伦RunIQ智能腕表NB的第一款智能手表是基于安卓的可穿戴系统，硬件与英特尔共同研究，意味着这款产品在硬件很少会有BUG（INTEL经验实在太丰富了）。这款智能腕表可以把跑步和骑行数据同步直接同步到Strava APP，非常棒。价格：299美元3Ar

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