跑圈趣事

陪你跑　|　2017-04-06 11:15 803 1

在你70岁的时候，你会如何庆生？她选择了别样的方式——70岁，7天，7大洲，7场马拉松，她叫乔‧史密斯（Chau Smith）。乔说，年轻时她一点儿也不爱跑步，甚至觉得那是最无聊的运动。可是后来，她的想法却改变了。就在刚刚过去的 3 月份，乔在澳洲、新加坡、埃及开罗、荷兰阿姆斯特丹、美国加登城、智利蓬塔阿雷纳斯和南极洲的乔治王岛跑了 7 场马拉松。在这 7 天里，她每天一大早起床，跑完全马之后，就立刻乘飞机赶到下一个目的地。负责马拉松行程规划的旅游公司老板史蒂夫·希布斯（SteveHibbs）表示，乔在整个过程中克服了许多困难。她想用自身的经历证明任何年龄的人都可以出去跑步。虽然乔曾多次跑过马拉松，但要在这么短的时间里跑完 7 大洲马拉松确实不是一件容易的事儿，为此她花了 8 个月的时间训练准备，在最后的4个月，每周的跑量甚至高达 200 公里！（OMG，小编上个月跑量还不到 200，瀑

办公室妹纸深蹲一个月后发生了啥？　

陪你跑　|　2017-04-05 11:25 819 1

我叫Leah Wynalek，开始跑步的原因很简单——为了瘦身。我开始深蹲的原因也很简单——为了防止膝盖疼痛。开始跑步一段时间，膝盖隐约感觉不舒服，有人建议我去健身房。可众所周知，白领最大的问题就是缺时间，所以我决定在办公室里练习深蹲，增强膝盖周边肌群的力量。我每周的安排是这样的:周一：20个每组，2组每天周二：25个每组，2组每天周三：30个每组，2组每天周四：35个每组，2组每天我给自己设定了日程提醒，这样就不会忘掉。刚开始的时候，常规的深蹲对我来讲都相当挑战。但仅仅过了一个星期，我发现深蹲已经不再难了，于是我开始尝试做单腿深蹲，这个难度就大多了，开始时需要扶着椅子，注意，千万别找那种带轮子的椅子哦。我觉得股四头肌会痛，但令人惊讶的是，其它肌肉群也会痛，特别是臀肌。强烈建议用手机拍摄慢动作视频，记录下深蹲动作的过程。你会发现，随着时间的推移，渐渐地，你能蹲得更深，蹲得更轻松。看到自己的

这对夫妻太牛掰，挑战百日百场超级铁三　

陪你跑　|　2017-04-04 20:12 815 1

约翰．麦格勒（John Mergler)）和黛比．哈泽尔登（Debi Hazelden）是澳大利亚悉尼的一对夫妇，他俩从今年1月28日起，将在 100 天内，完成 100 场超级和半程超级铁人三项运动。这究竟是个什么概念呢？丈夫约翰在连续 100 天里，每天完成：3.8km游泳+180km骑行+42.195km全程马拉松；妻子黛比在连续 100 天里，每天完成：1.9km游泳+90km骑行+21.0975km半程马拉松。他们疯了吗？那肯定是的。约翰和黛比把这项挑战计划称之为“铁人世纪（Iron Century）”。他们的目标是 5 月 7 日那天（挑战计划的第 100 天），参加澳洲超级铁人三项 IRONMAN 赛事，在麦格理港（Port Macquarie）完成最后一场挑战，并同时取得 Kona 铁人三项世锦赛的参赛资格。你们怎么会有这么疯狂的想法？他们的灵感来自于铁人牛仔詹姆

四肢全无，照样成为健身女神　

陪你跑　|　2017-04-03 09:05 856 1

“我只是活在属于自己生命中的一个故事，我喜爱尝试做一些不可能的事情，因为在挑战过程中，我很享受这些感觉。我并没有刻意想成为别人眼中的励志人物或是模仿对象，我只想努力地活出自我！”视频里这位女子叫林赛·希尔顿（Lindsay Hilton），今年30岁，加拿大人。她从出生时就没有四肢，却克服了身体的困难，成为健身明星，还将自己的正面能量传给大家，成功激励了许多人。2015年，她还报名了参加了Crossfit比赛，希望通过此赛事来更加激励和突破自我。林赛出生时就四肢全无，当年让父母很震惊很伤心，但仍旧努力把她养育成人。16岁读高中那年，林赛克服了先天缺陷，鼓起勇气加入学校的橄榄球社团并参加了比赛，她在橄榄球社团的表现和分外的努力让她顺利成为一位橄榄球员。林赛说：“我有一个幸福的童年，也有一个美满的家庭。家人总是告诉我，想做什么就去做，我也有很棒的教练以及老师，他们总是帮助我训练，鼓励我勇于接受

穿西装跑步为了啥？这位仁兄真牛X！　

陪你跑　|　2017-03-31 09:37 938 1

时间：2017年3月19号9:30am地点：纽约华尔街事件：纽约半程马拉松比赛人物：一名穿着西装的男子他，并没有紧急的会议，也没有要求职的面试，也并非要去银行上班，也没有要去约会女朋友，可他却正穿着 NIKE 跑鞋在追逐吉尼斯世界纪录。他叫克里斯（Chris Estwanik），今年36岁，是一名职业跑者。他穿上西装是为了打破吉尼斯世界纪录。什么纪录呢？最快的西装半程马拉松纪录。最后，他戴着欧克利眼镜，穿着粉红色的衬衫和黑色的西装，以71分36秒的成绩冲线，并整整打破吉尼斯世界纪录超过七分钟！之前的吉尼斯世界纪录是由英国的斯科特在2016年4月创造的，成绩是78分13秒。挑战这个纪录其实非常不容易。下表就是吉利斯世界纪录的列表，其中日本的川村由纪跑了66分钟，但因为没有做认证，所以不记录在案。克里斯赛后说，因为他之前很少穿西装，所以在去领参赛包的途中他才购买了比赛时穿的西装。一路上观众的欢

101岁大妈决定参加跑步比赛　

陪你跑　|　2017-03-28 09:17 836 1

茱莉亚是一名生活在路易斯安那州的老太太，她在81岁的时候爱上了骑单车，100岁的时候参加了50米的跑步比赛，并以19秒07的成绩完赛。今年茱莉亚101岁了，她决定在参加6月份在伯明翰举行的国家运动会，并且报名了三项比赛：50米、100米跑步，还有5000米自行车赛。虽然老太太是最近才报名参加50米和100米的跑步比赛，但她对自己充满了信心。她说平时最喜欢在后院里做园丁，修剪草坪，清理游泳池，把这些都当做运动的一部分。现在离比赛还有三个月的时间，茱莉亚并没有开始做速度练习，而是在做基础的耐力训练。茱莉亚并没有专业的教练，也没有专业的体能训练师。当记者问她时，她说：“我自己就是最好的教练。”一边这么说着，一边她就把腿摆到了高处开始做拉伸。有一件事情令茱莉亚很失望：因为她的同龄朋友都没法成为她的跑友，她只能找比她年轻很多的人成为跑友。茱莉亚喜欢在电视上看奥运会短跑比赛，她觉得自己也能做这件事儿，

不求长命百岁，但求有生之年过得完美　

陪你跑　|　2017-03-27 10:12 958 1

说起无锡马拉松，虽然历史不长，但算得上是国内最受欢迎的马拉松赛事之一。想要中签锡马不是容易的事儿。但，幸运女神眷顾，我成了锡马参赛者中的三万分之一。中签其实在刚刚报完名的时候，我对自己能否中签是持怀疑态度的，因为我这个人的脸比较黑。可是生活总是会给你带来惊喜所以呀......即使脸黑还是要充满信心就像我一样万一哪天就中签了呢？出发等待的日子是辛苦的，但也是幸福的。3月18日下午，我们满怀着期待，踏上了去往无锡的高铁。锡马我们终于要见面了！下了车，有点儿疲惫，但心情又变得激动。可是到了领取参赛包的地方，人实在太多了！当时我们的内心是奔溃的，一度以为要排上一个半小时才能领到，但实际比预期快了40分钟。锡马的人脸识别功能还是蛮给力的，基本上5秒左右就验证通过，大大缩短了时间，不得不为组委会喝彩。因为跑步这个共同爱好，结识了全国各地的跑友，所以每次跑马比赛也就演变成了一次大型网友见面会。来自无锡的

就算我跑520，也没人表白呀~ 　

陪你跑　|　2017-03-27 10:03 877 1

2016年无锡马拉松抽签，未中2017年无锡马拉松抽签，未中那又如何？我，候补中了！无锡马拉松官方配速员测试，被刷下那又如何？我成为萨洛蒙极品兔呀！所以，这个人啊，还是不能放弃任何机会，敢于尝试，万一就是你了。错过的总是不属于你的，万一有更好的呢？比如：NK呀，比如：Salomon呀！总而言之，万分感谢。总感觉这衣服和鞋子的颜色是特意为我配的。申请了500的极品兔，接受调剂被分配至520，但我也很爱520。不如一起去表白咯！时间比较紧，就自己做了一个配速段贴纸，万一跑差了，丢的可不仅仅是自己的脸，所以需要时刻提醒自己，配速！配速！配速！C区偶遇走大和其他极品兔，赛前等候合影并交流心得。我们，我们是520 的兔子，有需要的跟我走呀！作为一只慢兔子，42.195公里中，我们做的最多的是：看配速！算时间！看配速！算时间！然后，终点了。艰难的里程起点的樱花雨，虽然没看到，但是满地的樱花瓣，可以想象

公司里最胖的一个女生竟然PB了？　

陪你跑　|　2017-03-25 19:45 834 1

没错这个女生是我不要问我体重谢谢！我能在无锡马拉松PB首先要感谢亚瑟士给了我一个名额然后感谢组委会，严格分区成功地把我和男票又一次拆开了世界上最遥远的距离，就是他在C区，我在D区比赛开始前，我就有一个大胆的想法我要追上我家男票之所以说大胆，是因为我压根儿没想实现过毕竟D区出发的我走到起点大门已经用了15分钟可是，无锡的赛道全程无尿点起伏也很小每次路过移动厕所看着等待的跑友我就心里默念“我肾好，我肾好”不用上厕所，给我节约了宝贵的时间汇跑赛事的补给也好赞我口渴就看到水饿了刚好来块香蕉热得不行突如其来一场大雨老天爷也很给力啊！跑前参加亚瑟士锡马训练营（杭州）栋哥看我的跑姿告诉我身体前倾去调整就这一个动作让我庞大的重力从阻力变成了动力越跑越轻松感觉心里飘满樱花雨啊我们杭州有三枚帅哥入选了亚瑟士官方配速兔前两个太快，我想如果追不上男票追上一个男性朋友也是不错的然后我就开始了追兔子的路从600到54

没有在雨中完成过一场全马不足以谈人生　

陪你跑　|　2017-03-24 08:42 3837 5

坐在电脑前，就“马拉松”这三个字我展开了绵长而悠久的回忆。缘起真心讲，我接触马拉松的时间并不长。去年的3月27号我完成了人生第一个线上半程马拉松——郑开马拉松，完赛时间1小时50分。其实当时我并不清楚这是什么概念，反而是因为鞋子的问题两只脚起了3个水泡，两条腿疼了一个星期。这就是第一个半马留给我的记忆，不能说惨痛，但至少为我跑马开了一个头。第一次近距离接触现场马拉松则要追溯到高三毕业那一年。趁着假期去兰州，在东方红广场看到了“兰州马拉松”字样的拱门……我已经忘记了当时的心情，那时的我也决然想不到自己以后的生活会和马拉松有千丝万缕的关系。跑起来知道锡马是因为在杭州上学的弟弟，他去年在锡马跑了3小时09分，达到了国家男子马拉松二级运动员标准。看到这个消息，我可能比他本人还要激动吧。跃跃欲试的我立刻通过网络查询，把目标瞄准了5月的东营马拉松。然而，问题是作为学院的中长跑运动员，我得权衡5月的校

陪你跑

运动装备专家

友情链接