跑圈趣事

陪你跑　|　2017-06-26 15:25 961 1

Collin Clarke是一位22岁的唐氏症患者，可他却酷爱健身，梦想着有朝一日能够站上健身比赛的舞台......唐氏综合征即21-三体综合征，又称先天愚型或Down综合征，是由染色体异常（多了一条21号染色体）而导致的疾病。60%患儿在胎内早期即流产，存活者有明显的智能落后、特殊面容、生长发育障碍和多发畸形。其智能低下表现随年龄增长而逐渐明显，智商25-50，动作发育和性发育都延迟。患儿常伴有先天性心脏病等其他畸形，因免疫功能低下，易患各种感染，白血病的发生率比一般增高10-30倍。如存活至成人期，则常在30岁以后即出现老年性痴呆症状。（视频时长：2分19秒）Collin健身一年，成功减重60磅（约27kg）：Collin的梦想就是有朝一日能够站上健美大赛的舞台，他真的做到了！Collin建议所有与他一样心怀梦想的人：永不言弃、永不退缩、努力尝试、努力推进、全力以赴。猜你喜欢带你走近“

日本“李小龙”技惊四座　

陪你跑　|　2017-06-25 07:56 1431 1

（视频时长：2分36秒）视频里的这位小男孩，名叫隆成，日本人，今年7 岁。小小年纪的他已经拥有强壮的肱二头肌、胸肌和结实的 6 块腹肌。据外媒报道，隆成的父亲小时候就非常迷恋李小龙，于是决定让自己的儿子学习中国武术，并效仿李小龙的招数将其发挥到淋漓尽致。除了单纯的动作模仿之外，隆成的父亲还每天让儿子进行严格的体能训练，比如：单手俯卧撑、后空翻、倒立行走等。前一阵子，隆成的父亲在网络上放了一段隆成耍双截棍的视频，吸引了超过1000万的点阅量。因为这段视频，隆成不仅获邀登上南韩节目表演，也受到美国《艾伦秀》（Ellen Show）的邀约。正是这段影片，让隆成在网络上爆红。他在台上不仅穿着打扮极其像李小龙，连双截棍也耍得有模有样，架式十足，更为令人惊叹的是，他的动作节奏还精准到和李小龙在电影《双截棍》片段中完全同步，让所有人都大为赞叹。但也有不少人认为，小孩子从小练成这样，会对今后的生长发育产生

如何在长途旅行后赛出好成绩 | 我的凯恩斯IRONMAN 　

陪你跑　|　2017-06-25 07:48 917 1

6月11日是我参加亚太地区IRONMAN世界锦标赛的日子，从北半球到南半球，杭州-香港-黄金海岸-凯恩斯，一路飞下来。从兰卡威到垦丁，从奥地利到澳大利亚，如何在长途旅行后保持旺盛的体能去迎接比赛，和你分享。赛前预定住宿赛前预定你习惯的住宿房间，打电话给酒店，询问房间的光线和噪音，告诉他你有多重视这个比赛。一般来说，老外很尊重参赛者，会给你一间不靠街道的安静房间，这有助于睡眠质量。再不济，你还可以提前准备硅胶耳塞和眼罩，来确保睡眠质量。还有，如果是和伙伴一起住，一定要告诉酒店双床（当然和女生合住，可以略去这条~）良好的营养开始旅行前，你的食谱要增加植物纤维，例如：胡萝卜、甜菜、生菜等，还应该多喝茶，这些抗氧化剂能让旅途更加轻松。注意旅行前的禁忌清单：酒精、过量的碳水化合物。酒精会让你脱水，而过量的碳水化合物会让你腹胀，这是旅途中难受的主要因素。喝水喝水喝水机舱内的空气会比普通环境更干燥，

带你走近“独一无二”的川内优辉　

陪你跑　|　2017-06-23 09:15 1064 1

说起川内优辉，马拉松爱好者都耳熟能详。在2017年伦敦世界田径锦标赛上，这位业余马拉松跑者代表日本参展，2小时8分14秒完赛，创造了惊人的历史。然而，这位跑坛巨星却非常地低调近人。他没有强劲的赞助商，不为名牌跑鞋、饮品卖广告，拒绝加入实业团，这些年一直默默地坚守在公务员的岗位上，同时按照自己的方式训练，不但踏遍了日本各大马拉松的颁奖台，更多次代表日本出战世界级赛事，让职业选手也刮目相看。2013年的莫斯科世界田径赛的马拉松赛这位脸上始终带着傻气，看似再为平庸不过的公务员，是如何走上跑坛巅峰的呢？让我们一起来看看他这些年一路走来的心路历程，他的个人训练方式和跑步心得。川内优辉的招牌动作众所周知，川内每次出赛，不论大小赛事，都一定全力以赴，那极度扭曲的面部表情已成为了他的招牌。正是因为拼劲全力，他几乎每次跑完都会体力不支倒地，直接送入医院也不是一两次的事儿。但也正是因为在赛场上使尽了气力，他才

吕胖子，希望你也和我一样　

陪你跑　|　2017-06-21 09:10 835 1

缘份真的是一件很神奇的事情，三个看似八竿子也打不着边儿的男女，却因为诸多的共同点，变成了无话不谈的好朋友。好到就算一天不说话，安静地腻在一起，也会觉得特舒服的那种。于是，我们有了自己的小微信群，取名666。我是小六子，她是小玄子，他是小吕子。有人曾经问我：那么多的人里面，为什么偏偏就和某个特定的他或者她成为好朋友呢？没心没肺的我，一开始回答不上来。后来，在经历过一次次的意外之后，才明白，生命中有了与普通朋友相比更多、更深切的交集，所以成为了彼此的独一无二。这种感情纯粹到令人发指。小吕子这一年的状态很不好，胖了，丑了。三个人再在一起，肆无忌惮无法无天地笑完的时候，我和小玄子却总能感觉到他眉间的一股愁绪。很多的不忍心，很多的画面会一点点地浮现出来。2016年，那个黑暗的一年，无比低迷，无比消沉的一年，他们陪我走过。现在，我最好的朋友也正在经历这一切，我们又怎能袖手旁观？毫无预兆的，一个夕阳伴着

人生不去尝试，就永远不知道自己可以　

陪你跑　|　2017-06-19 10:29 984 1

最初的最初，只是为了方便汇报Nero大铁的情况，才把自己拉进跑群，可谁知......一群神经病当周日大家都在睡懒觉的时候，枕边人已经兴致勃勃起床，说：“走，跟我跑步去！” 我一看表，早上6:30。疯子，你是个疯子，然后我继续睡觉，他去跑步了。这情景发生在大铁之前的一个周末，不知道有过多少个这样的日子，不吃晚饭先去跑步，不完成今天的训练任务就是不爽，想必大部分的跑者都是这个样子吧！其实，之前，他们在我眼里，都是一群神经病......（现在更神经......）大铁的战况放一边儿暂且不说，所有事情的发生都是因为大铁，因为自己把自己拉进了一个都是疯子的群！每个周日早上不睡觉，去群跑，赶上比赛日，早上5点就得出门儿，就是为了拍一张集体照.......就是这样一群可爱的疯子们，把我拉回了从前，重新站在了起跑线上！！！2016悉尼马拉松2016年9月18日，悉尼马拉松的比赛日。为了群照，大家6点多就到了

撞墙也是人生的一种体验 | 2017兰马记　

陪你跑　|　2017-06-16 11:16 1044 1

我是大渝阿甘，一个热爱跑步和践行简爱法则的重庆跑者。2017年，我希望通过跑步，追求和平和正能量的健康快乐生活。于是在年初，我为自己定下了参加4场在全国有影响力的全马赛事的小目标，以奖牌作为送给自己35周岁生日的大礼包。我把这4场赛事锁定为：重马、兰马、六马和北马。兰州马拉松是我报名参加过的第二场全马赛事。3月19日重马后，我总结了收获和经验，并计划用2个月时间来备战兰马。我深知，跑全马全马不等于半马*2，不能只凭一厢热情、头脑发热就去参赛，而是要学会先胜后战，知己知彼，不打无准备之仗。出征兰马经过火车漫长的19个小时，我终于在6月9日中午抵达兰州。兰州给我的第一印象不错，典型的高原蓝天空，体感温度比较凉快。但考虑到比赛当天兰州气温在30度左右，我把目标确定为：保证身体安全的情况下，适度PB。在国际会展中心领完参赛包，来到金雁大桥，一览黄河沿线美景，直接晒图：为了熟悉赛道，当天傍晚我试跑了

跑者都有一种渴望 | 走近吴栋　

陪你跑　|　2017-06-16 11:10 990 1

吴栋耐力运动研究者亚瑟士签约教练易效能跑步总教练IRONMAN超级马拉松精英跑步赋予人强健的体魄，矫健的身姿。跑步可以很励志，其实也不需要理由，来不及想太多，下一步便已迈出。作为跑步者的吴栋，一跑就再也停不下来。2010年左右开始跑步，历经7年，从痛苦的跑到快乐的跑，从量变到质变，每一次跨越都收获不一样的自己。当快乐略微地超越痛苦，这件事情就能够可持续吴栋之前在国企中工作，肥胖的身躯让他在一次体检中感到了害怕。体检单上的箭头不是上就是下。运动的初衷就一点，让箭头变得平衡。吴栋说痛苦的事情都是需要坚持的，让他超越痛苦的点，是对健康与瘦的渴求。“跑步，真的是一件很神奇的事情。它足够简单，当你过了一个月的痛苦期，如果足够幸运，你就会找到那个甜蜜点。”那么甜蜜状态源于哪些呢？第一点，是內源性。它会让你分泌多巴胺、内酚酞。这种内源性的快乐就像喝酒喝咖啡一样。第二点，是精神层面的。吴栋说，经过一个月的

缘起跑步，超级铁人终成神仙眷属　

陪你跑　|　2017-06-05 12:27 1002 1

如果你是一位马拉松爱好者，会选择在什么地方求婚？比赛的终点或许是个好地方。4月8日晚，在台东普悠玛铁人三项比赛的终点，上演了一段场面极为感人的求婚记。一位男选手捧着一大束花在终点前守候着刚刚完成马拉松抵达终点的女选手，然后单膝跪地向她求婚。这样的画面也许不难见到，但最特别的是：两位选手都是完成226项目（3.8km游泳+180km骑行+42km全马）的超级铁人。他们俩，一位是专业教练廖冠至，一位则是热爱运动的公务员吴宛玲。男主角：科班出身的强者辅大体育系科班毕业的廖冠至，毕业后一直担任游泳教练一职，不过后来因为肠病毒肆虐，学习游泳的孩子减少，廖教练因此考照转任健身教练。在健身房负责拳击、有氧和飞轮等课程。说到铁人三项，廖教练表示早期曾经参加过，不过当时由于骑车抽筋未能完赛，因此中断了一段时间。后来因为同事鼓励，没想到一回赛场就拿了分龄组的第一名，之后加入有厂商资助的铁人队，因此陆续参加过许

上帝的宠儿——“火箭”罗尼·奥沙利文　

陪你跑　|　2017-06-04 15:51 1041 1

就像42.195这个数字总是让人想起马拉松一样，147这个数字属于英式桌球——它是一杆最高分的象征。对职业选手来说，要想打出147的成绩必须在有电视录像的情况下方能得到官方认可。这个难度极高的分数，许多职业选手终其一生也未必能做到几次。然而，目前世界上桌球打出最多147分，而且最快打出147分的，都出自同一人，他就是英格兰天才球手罗尼·奥沙利文（Ronnie OSullivan）。提起罗尼·奥沙利文（Ronnie OSullivan），许多人都耳熟能详。他是世界著名斯诺克球手，因其击球速度快，打法流畅，球迷赠予他“The Rocket（火箭）”之称。他是世界斯诺克运动中罕见的天才型选手，也是为数不多的左右手技术一样出色的斯诺克选手。奥沙利文今年41，尚未打算退役。至今，他已打出过13次147分，而且在1997年世锦赛上，以5分20秒打出最快147分的世界纪录，技惊四座。如此高速精准的节奏

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