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双“十一”你的鞋柜添堵了吗？　　
陪你跑　|　2016-11-12 19:21 1281 1
跑鞋，易耗品也，凡500-1000km必得换新，道理无需赘述。据观察，身边数以千百计的跑跑们，谈起买鞋，各有一本经。昨天双“十一”你又给自己的鞋柜添堵了吗？(✿◡‿◡)类型1：外貌协会型只看外观、颜色，不管功能，尤其多见于女性跑友。类型2：纠结难断型属于选择困难症，举棋不定，患得患失。类型3：从一而终型从刚开始跑步，穿着某款跑鞋，觉得很舒服合脚，跑了N久换了N双跑鞋，一直买同一款，可谓不离不弃。其实，随着跑量的积累，跑姿的改善，甚或是体重的减轻，配速的提升，最适合你的跑鞋也在悄悄地发生变化，为何不放下执念，去尝试一下其它的鞋款呢？类型4：一说就信型对跑鞋缺乏基本的认知，喜欢随大流，商场导购或身边的朋友说啥就认同啥。类型5：品牌死忠型遇到这类跑友，只想说：为了一棵树，而放弃整片森林，也是需要定力和勇气。类型6：急于求成型看到身边的大神跑友跑进330、300……可自己的全马完赛成绩还在4小时开
陪你选鞋　　　
 陪你跑　|　2016-11-09 20:43 3660 1
智能选鞋小帮手：http://peinipao.cn/shoes?mid=17598
生活不止眼前的苟且，保时捷不止面前的跑车 | 最新装备　　
 陪你跑　|　2016-04-28 15:35 3307 3
Adidas与保时捷团队合作的Ultra Boost版将上市。Adidas 自去年二月首次发布Ultra Boost跑鞋后，赢得广泛关注。与保时捷运动设计团队（Porsche Design Sport）的限量合作Ultra Boost系列将在4月15日上市，350美元一双。生活不止眼前的苟且，还有远方和田野保时捷不止跑车，还有跑鞋
150元以内的缓冲跑鞋：安踏柔软柱 | 我是装备党　　
 陪你跑　|　2016-04-28 15:18 1513 1
很多人认为生吃蔬菜可以极大程度地保留营养，这是没错的，但是这同时也忽略了蔬菜本身含有的毒素，如果未经过加热煮熟，那么毒素就无法去除，吃进人体自然就会得病，因此吃某些蔬菜一定要煮熟。一定要注意，这9种蔬菜没煮熟似砒霜！1.四季豆致命毒素：皂素致命机理：如果四季豆未煮熟，豆中的皂素会强烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中还含有亚硝酸盐和胰蛋白酶，可刺激人体的肠胃，使人食物中毒，出现胃肠炎症状。解毒方法：为了防止出现四季豆中毒，一定要将四季豆煮透、煮熟。2.木薯致命毒素：亚麻仁苦苷致命机理：尽管木薯的块根富含淀粉，但其全株各部位，包括根、茎、叶都含有毒物质，而且新鲜块根毒性较大。因此，在食用木薯块根时一定要注意。木薯含有的有毒物质为亚麻仁苦苷，如果摄入生的或未煮熟的木薯或喝其汤，都有可能引起中毒。其原因为亚麻仁苦苷或亚麻仁苦苷酶经胃酸水解后产生游离的氢氰酸，从而使人体中毒
选跑鞋就像找对象，你找到最适合自己的了吗？| 选鞋指南　　
 陪你跑　|　2016-04-26 18:57 1842 1
工欲善其事，必先利其器！对于跑者而言，一双好的鞋很重要，因为它帮助你跑得更快，保护你的身体。作为一名跑者，你了解自己的脚型吗？知道如何正确给自己选一双适合的鞋？选鞋就像选爱人，不能只选好看的，适合自己最重要！常用的专业术语及基本常识扫盲pronateur=内翻过度：后掌外侧磨损前掌内侧磨损叫内翻过度supinateur=内翻不足：后掌前掌都是外侧磨损叫内翻不足三种足形：over pronation：内翻（内旋）过度pronation：正常足under pronation：外翻（内旋）不足测量足型买鞋越贵越好？NO！每双鞋适合不同的人，功能也不同。选鞋之前，请先了解自己的足型。通常，足型分为三大类，每一种足型都和你的身高以及足弓有关。最快速、最简便的测试方法就是“湿脚测试”法：在浅盘中倒入少量的水将一只脚完全浸入水中脚底湿润后将脚踩在一张空白的硬板纸上深深踩下后将脚抬起观察自己脚底的形态就能
跑步穿啥鞋？你比90%国人提前科学选鞋 | 我是装备党 - 5 　
陪你跑　|　2016-04-26 17:20 1666 1
【陪你跑】评价他有个名字叫跑鞋之王，这是第22代。授予他陪你跑勋章。ASICS家几乎所有的技术都已经在他身上呈现，顶级稳定型跑鞋。相比于上一代，主要的改进是使用了一体式鞋面，更加柔和，透气。评测：1.开箱和一个月使用体验2.新王战旧主，Asics Kayano 22 与 Kayano 21 细节对比3.这就是你们想要的慢跑之王Asics Kayano 224.慢跑之王5.K22拆解
跑步穿啥鞋？你比90%国人提前科学选鞋 | 我是装备党 - 4 　
陪你跑　|　2016-04-26 17:19 1646 1
【陪你跑】评价SpEVA与Solyte的组合中底，可以有效的将着地时的冲击力转换为推进力，轻量性的加强也减轻了脚部的负担。如果你的体重不是很大，没有必要上NIMBUS，这就是很好的替代物，更何况价格相对便宜。评测：CUMULUS的穿着感受夜之精灵
跑步穿啥鞋？你比90%国人提前科学选鞋 | 我是装备党 - 3 　
陪你跑　|　2016-04-26 17:17 1575 1
【陪你跑】评价我们授予这双GT-2000 3 陪你跑推荐勋章，偏低足弓体重略大人群的最佳选择。评测：1.GT-2000 3评测2.稳定至上-GT-2000 33.GT-2000 3 和烈骏2代对比
跑步穿啥鞋？你比90%国人提前科学选鞋 | 我是装备党 - 2 　
陪你跑　|　2016-04-26 17:15 1541 1
【陪你跑】评价很多人会冲着“跑鞋之王”的称号而选择将KAYANO系列作为自己的进阶跑鞋，但是对于那些内旋不足的跑者来说，NIMBUS系列似乎才是他们的“跑皇”。知道自己的足弓，选对鞋，别错了哦！评测：1.NIMBUS17还是KAYANO212.摩擦摩擦，在跑步的路上3.NIMBUS入手评测记
跑步穿啥鞋？让你比90%国人提前科学选鞋 | 我是装备党　
 陪你跑　|　2016-04-26 17:05 1592 1
【陪你跑】评价他有个名字叫跑鞋之王，这是第22代。授予他陪你跑勋章。ASICS家几乎所有的技术都已经在他身上呈现，顶级稳定型跑鞋。相比于上一代，主要的改进是使用了一体式鞋面，更加柔和，透气。评测：1.开箱和一个月使用体验2.新王战旧主，Asics Kayano 22 与 Kayano 21 细节对比3.这就是你们想要的慢跑之王Asics Kayano 224.慢跑之王5.K22拆解

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