2017江南100已落下帷幕，过程确实尽兴，让我的越野里程又一次突破了70KM超马大关。过程艰辛，结果美好，算是不虚此行。同时也给自己上了一课，超马赛事，特别是越野，没有跑量和充分的赛前准备，就是自虐，还极具危险性，这次算是又任性了一把。
早上7点起跑。白天高温，烈日当空，夜晚阴凉，暗月隐照。跋山涉水，翻山越岭，穿越众多原始野山路，各种险径困镜一一去闯。上高山，下瀑布，走羊肠道，钻铁丝网，行长吊桥，踩乱石滩，跑碎石路，飞山间溪，游农家道，过花木地，穿乱坟岗等各式各样没有道路的路，如同打怪升级一样步步闯到CP点。稍作休息，补充弹药，然后大家又再继续上路。
CP2后闯进大片竹海，竹茎铺设的地面，软塌塌，根本没有路。每一步如同入陷阱一般，还得同时跨过众多横七竖八的毛竹杆，大大小小和跨栏一样，举步艰难必须要看准睬稳。
上绝望坡，下屁降坡，上下基本都是70度左右的坡度，干完真是酸爽到不行。特别是绝望坡，长度大概150米，我只用了一分半不到就上到顶，那感觉意犹未尽，很是尽兴。
CP3后有 5 公里是可以跑起来的小路和大路，可此时我脚底板开时疼痛，很难持续奔跑，只能走跑结合。跑进农村准备上山，发现自己的状态有些眩晕，经过大半天的高温烤晒，行进运动大量出汗，应该是中暑了，没办法只能原地休息，开始了比较漫长的徒步爬山。山路全是石头踏步，步步艰辛，有点儿让我绝望。每爬升一段，身体就异常难受，必须停下来休息降温，不然都有坠崖危险。就这样休整了 5 次抵达山顶，山上居然还有清凉的小溪水，甚是开心。
清洗降温一番继续上路，只不过精神状态依然不佳，缺乏充足的动力和干劲儿，加上疼痛的脚底板，这种低迷的状态一直伴随着我抵达终点。庆幸的是，每个CP点我都能大吃大喝，让我保证了艰难中完赛的体能。
晚上6点半抵达CP6，夜色开始降临，离开赛接近 12 个小时。吃喝补给后拿出头灯，出站天已黑。一路小跑穿过村庄，碰上几个 66 的选手，跟随了 2 公里的乡村土石路，打开头灯，准备进入野路。很多路段黑暗阴森，时常经过坟墓，只有发光的路标陪伴指引着我。跑了很久之后，内心开时骂娘：“真是发神经啊！大半夜的，来跑这荒郊野外的......”。
夜总是那么静，路还是那样长。这一路经过了很多乱石小道，行进中和一个来自武汉的小马哥相遇，两人结伴而行，聊聊天，吐吐槽，时间过得很快。可路程似乎并没有缩短，有时甚至觉得越走越远。
夜空下漫长的煎熬真不是滋味儿，攻克一座座山头总算到达CP7。此时卡点人烟稀少，吃了两碗白粥，有榨菜、萝卜干、腌笋干、还有一些小点心。那个腌笋干真是好吃，是我每个卡点必吃的美食，应该是地方特色。
走出CP7，下一站就是终点，心情不错。我与小马哥继续结伴而行，基本都是我在前面开路。哪知最后 11 公里异常艰难，脚底板疼痛依旧，提不起速度，且没有大路，全是小路和野路。深夜又途径众多乱坟岗，特别是下一个很陡峭的果木地，根本不是路，加上距离比较长，看不清路面。我没手杖，全程依靠大腿肌肉来保持稳定支撑和下降，等下到坡底时，双脚已无力支撑。一不小心，左脚踝扭了。说时迟那时快，自己立马一个下意识的摆动矫正回来。稍作停留，感觉并无大碍，于是继续忍痛上路。
最后这一段路出奇地煎熬，按理说快接近终点应多设盘山公路或是大土路，可偏不遂人愿，没有一丝的愉悦和舒心，只能埋头上下山坡。加上脚底疼痛和脚踝不适，在看不到终点的曙光时，内心越发焦躁不安。可焦躁归焦躁，脚下不能停，能跑绝不走，能走绝不留，一步步奔向终点。
接近终点时，好像没有以往赛事的兴奋和躁动劲儿，此时的身体，不，是肉体，已经忍耐到了极限。痛苦不堪的残模样，让我不堪回首。
江南100，让我体会到一种不一样的越野：线路原始，风景优美，补给丰富。历程虽艰辛，结果却美好。这样炎热的天气加上所跑里程，我们都能安全完赛，算是幸运之至，彼此各有收获。
因为那里有痛苦！那里有挫折！那里有我们的热爱！
要感谢同行的高姐、李骞、刀刀、熊猫等的协助，还有最后十多公里结伴而行的小马哥。再次证明了那句广为流传的话：“一个人可以跑得很快，但一群人可以跑得更远”。同时感谢赛事组织和义工们的服务，补给很棒，路标清晰，还有完赛服、精美奖牌和拉伸服务。
景区有条羊肠小道，入口的铁门居然没有打开，所有人爬上坎后钻过铁丝网，再翻下坎，造成大面积拥堵，至少滞留15到20分钟。
里程升级，66变76公里，多送十公里，真是加量不加价。
每个CP点的义工谎报里程，给选手内心和补给分配造成极大挑战。
这三点希望组委会下次能改进，优化各个环节。预祝江南100越办越好！
~~~ 作者：砍柴的人 ~~~
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陪你跑
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2017江南100已落下帷幕，过程确实尽兴，让我的越野里程又一次突破了70KM超马大关。过程艰辛，结果美好，算是不虚此行。同时也给自己上了一课，超马赛事，特别是越野，没有跑量和充分的赛前准备，就是自虐，还极具危险性，这次算是又任性了一把。
早上7点起跑。白天高温，烈日当空，夜晚阴凉，暗月隐照。跋山涉水，翻山越岭，穿越众多原始野山路，各种险径困镜一一去闯。上高山，下瀑布，走羊肠道，钻铁丝网，行长吊桥，踩乱石滩，跑碎石路，飞山间溪，游农家道，过花木地，穿乱坟岗等各式各样没有道路的路，如同打怪升级一样步步闯到CP点。稍作休息，补充弹药，然后大家又再继续上路。
CP2后闯进大片竹海，竹茎铺设的地面，软塌塌，根本没有路。每一步如同入陷阱一般，还得同时跨过众多横七竖八的毛竹杆，大大小小和跨栏一样，举步艰难必须要看准睬稳。
上绝望坡，下屁降坡，上下基本都是70度左右的坡度，干完真是酸爽到不行。特别是绝望坡，长度大概150米，我只用了一分半不到就上到顶，那感觉意犹未尽，很是尽兴。
CP3后有 5 公里是可以跑起来的小路和大路，可此时我脚底板开时疼痛，很难持续奔跑，只能走跑结合。跑进农村准备上山，发现自己的状态有些眩晕，经过大半天的高温烤晒，行进运动大量出汗，应该是中暑了，没办法只能原地休息，开始了比较漫长的徒步爬山。山路全是石头踏步，步步艰辛，有点儿让我绝望。每爬升一段，身体就异常难受，必须停下来休息降温，不然都有坠崖危险。就这样休整了 5 次抵达山顶，山上居然还有清凉的小溪水，甚是开心。
清洗降温一番继续上路，只不过精神状态依然不佳，缺乏充足的动力和干劲儿，加上疼痛的脚底板，这种低迷的状态一直伴随着我抵达终点。庆幸的是，每个CP点我都能大吃大喝，让我保证了艰难中完赛的体能。
晚上6点半抵达CP6，夜色开始降临，离开赛接近 12 个小时。吃喝补给后拿出头灯，出站天已黑。一路小跑穿过村庄，碰上几个 66 的选手，跟随了 2 公里的乡村土石路，打开头灯，准备进入野路。很多路段黑暗阴森，时常经过坟墓，只有发光的路标陪伴指引着我。跑了很久之后，内心开时骂娘：“真是发神经啊！大半夜的，来跑这荒郊野外的......”。
夜总是那么静，路还是那样长。这一路经过了很多乱石小道，行进中和一个来自武汉的小马哥相遇，两人结伴而行，聊聊天，吐吐槽，时间过得很快。可路程似乎并没有缩短，有时甚至觉得越走越远。
夜空下漫长的煎熬真不是滋味儿，攻克一座座山头总算到达CP7。此时卡点人烟稀少，吃了两碗白粥，有榨菜、萝卜干、腌笋干、还有一些小点心。那个腌笋干真是好吃，是我每个卡点必吃的美食，应该是地方特色。
走出CP7，下一站就是终点，心情不错。我与小马哥继续结伴而行，基本都是我在前面开路。哪知最后 11 公里异常艰难，脚底板疼痛依旧，提不起速度，且没有大路，全是小路和野路。深夜又途径众多乱坟岗，特别是下一个很陡峭的果木地，根本不是路，加上距离比较长，看不清路面。我没手杖，全程依靠大腿肌肉来保持稳定支撑和下降，等下到坡底时，双脚已无力支撑。一不小心，左脚踝扭了。说时迟那时快，自己立马一个下意识的摆动矫正回来。稍作停留，感觉并无大碍，于是继续忍痛上路。
最后这一段路出奇地煎熬，按理说快接近终点应多设盘山公路或是大土路，可偏不遂人愿，没有一丝的愉悦和舒心，只能埋头上下山坡。加上脚底疼痛和脚踝不适，在看不到终点的曙光时，内心越发焦躁不安。可焦躁归焦躁，脚下不能停，能跑绝不走，能走绝不留，一步步奔向终点。
接近终点时，好像没有以往赛事的兴奋和躁动劲儿，此时的身体，不，是肉体，已经忍耐到了极限。痛苦不堪的残模样，让我不堪回首。
江南100，让我体会到一种不一样的越野：线路原始，风景优美，补给丰富。历程虽艰辛，结果却美好。这样炎热的天气加上所跑里程，我们都能安全完赛，算是幸运之至，彼此各有收获。
因为那里有痛苦！那里有挫折！那里有我们的热爱！
要感谢同行的高姐、李骞、刀刀、熊猫等的协助，还有最后十多公里结伴而行的小马哥。再次证明了那句广为流传的话：“一个人可以跑得很快，但一群人可以跑得更远”。同时感谢赛事组织和义工们的服务，补给很棒，路标清晰，还有完赛服、精美奖牌和拉伸服务。
景区有条羊肠小道，入口的铁门居然没有打开，所有人爬上坎后钻过铁丝网，再翻下坎，造成大面积拥堵，至少滞留15到20分钟。
里程升级，66变76公里，多送十公里，真是加量不加价。
每个CP点的义工谎报里程，给选手内心和补给分配造成极大挑战。
这三点希望组委会下次能改进，优化各个环节。预祝江南100越办越好！
~~~ 作者：砍柴的人 ~~~
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