去年有幸参加了首届武汉马拉松，就对其赛事氛围和各种迄今为止最好的一次赛后服务体验感受深刻。今年的汉马再次毫不犹豫报名并幸运中签。
转眼比赛日子临近，公布参赛号码，居然拿到了一个“A0025”的参赛号，哇！这不是属于特邀或精英选手的号码么？！
赛前一天领取参赛物品，领物现场蓝黄相间主色调，秩序井然。赶紧展示下精英参赛号O(∩_∩)O~
尽管预报比赛当天有暴雨转中雨，但赛前一天上午阳光灿烂，天气非常热，仿佛进入夏天的节奏。心想，如果明天还是这样的高温，又要跑崩无疑。没想到下午去起点转悠，刚骑上单车一会儿，就暴雨倾盆而下，江边一片雨雾。好吧，今天就尽管下，让老天下个痛快，明天咱可不能这样玩儿哦！
晚上，雨依旧未停，时不时还能听到打雷声。看完了恒大和富力的中超联赛，整理好参赛物品，很快睡意缠身。
从2011年第一个全马开始，此次汉马是我的第44个全马。尽管参加过很多赛事，但是赛前一晚的睡眠一直是个问题。刚开始跑马的时候，平时训练都是夜跑，每次跑完上床睡觉基本在0点左右，早上起不来，就这么一个晚睡晚起的习惯。碰到比赛的时候，晚睡的习惯导致入睡很困难，加上赛前强烈的兴奋劲儿，更是睡眠质量差。那时的全马成绩经常在400外徘徊，还有一次未完赛的记录。
从2015下半年起，我调整了自己的训练时间，改为晨跑来适应比赛时间。渐渐养成了早起早睡的习惯，晚上10点便睡意绵绵。到了赛前晚上，尽管仍会兴奋，但入睡不成问题，但却很容易醒来，深睡眠不多，每次总是比闹钟早起一个或半个小时。在这种情况下，加上跑量和训练质量的提升，成绩稳步进入400，35x、34x、33x，从2015下半年到2016年上半年，不断在PB。
而此次汉马赛前一晚，虽然中间也醒了一次，但重新入睡后居然一直睡到被闹钟闹醒。赛后总结，此次深睡眠是PB的最大原因。
由于报名了特跑族的特战队，按规定6点半到达起点集合地。按照惯例，起跑合影。
进入检录区，人不多，很快就找到了一位跑马大神级的朋友——陈海敏，他是330的官方兔，这是他第8次当330的配速员。
在起点，他就对我说，今天我会PB。我说有点难啊！看状态吧。上个月的锡马，我也是用440的配速在跑，可惜32km后下雨天冷导致跑不动，最终327完赛。
7点半枪响出发，站得靠前，人不多，没有出现拥挤的情况，很顺利地冲出起点。
奇怪的事情发生，刚跑出几百米，我发现GPS手表上时间在跳动，距离却一直是0。停止、重启，距离依然是0。心想，坏了，要盲跑啦！跑到2km时，抬手看表，嗯？又正常了，不过少计了1200米。
按着440左右的配速一直匀速前进，根据赛后成绩，配速基本都在432-438之间，最后两公里才掉到450左右。跑到 3km处，天就开始下大雨。不过这雨虽大，感受比无锡好多了，因为气温不低。
一路跑过长江大桥、天下第一楼——黄鹤楼。
半程过后，没有任何疲惫感。25km，状态依旧不错。这时，已来到美丽的东湖，雨停了，风却有点儿大。看到顶风拍摄的摄影师，连忙用手按住号码簿不让风吹翻转，以免赛后找不到照片，哈哈！
25km后配速维持不变，一路超过很多人，要PB的预感越来越明显。路过补给站，看着丰富的补给，也不愿停下来浪费时间，只是匆忙抓起几个小西红柿放进嘴里。
32km，这是上个月锡马崩溃时的距离。而此时感觉仍然很好，继续超人。东湖上有几个小驼峰桥，上坡也不减速，下坡则更快，反而还有点儿喜欢这样的小桥。
最后7km，看了看时间，不出意外的话，320肯定没问题。我的目标已经调整为打破我们公司陈勇刚刚在无锡创下的318的PB成绩（这是当时我们公司最好的马拉松成绩）。现在没有什么可以阻挡我了，奔跑有力，离终点越来越近。
通过40km最后一个折返点，看看打破陈同学的纪录绰绰有余，反而开始放慢脚步，不想太拼。后来根据赛后成绩，这个时候如果再快 15 秒就能跑进我这个年龄段的波士顿马拉松BQ门槛（315），这是多少跑马人心中的梦想，有点儿遗憾！不过也好，有遗憾，才会有下一个追逐目标！
远远看到终点拱门，时间刚刚过314！天啊，我自己都不相信的一个时间。最终，我以3小时15分15秒的净成绩完赛，太棒啦！喜悦之情，溢于言表，赛后第一时间告诉老婆，我又PB啦！
315的成绩着实让我兴奋了好几天，原来我也可以跑得这么快，而且还从没遭遇过任何伤病。跑步给我带来了强烈的自信，回顾跑步这些年，从菜鸟慢慢进阶，400曾经是2015年以前一个老大老大的梦想，跑进之后330又成为2016年的目标。
从去年杭马PB开始，一直在创造PB成绩：杭马329、广马327、福州马322，此次汉马315。最后展示下此次汉马成绩证书和奖牌：
~~ 作者：涂晓星 ~~
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去年有幸参加了首届武汉马拉松，就对其赛事氛围和各种迄今为止最好的一次赛后服务体验感受深刻。今年的汉马再次毫不犹豫报名并幸运中签。
转眼比赛日子临近，公布参赛号码，居然拿到了一个“A0025”的参赛号，哇！这不是属于特邀或精英选手的号码么？！
赛前一天领取参赛物品，领物现场蓝黄相间主色调，秩序井然。赶紧展示下精英参赛号O(∩_∩)O~
尽管预报比赛当天有暴雨转中雨，但赛前一天上午阳光灿烂，天气非常热，仿佛进入夏天的节奏。心想，如果明天还是这样的高温，又要跑崩无疑。没想到下午去起点转悠，刚骑上单车一会儿，就暴雨倾盆而下，江边一片雨雾。好吧，今天就尽管下，让老天下个痛快，明天咱可不能这样玩儿哦！
晚上，雨依旧未停，时不时还能听到打雷声。看完了恒大和富力的中超联赛，整理好参赛物品，很快睡意缠身。
从2011年第一个全马开始，此次汉马是我的第44个全马。尽管参加过很多赛事，但是赛前一晚的睡眠一直是个问题。刚开始跑马的时候，平时训练都是夜跑，每次跑完上床睡觉基本在0点左右，早上起不来，就这么一个晚睡晚起的习惯。碰到比赛的时候，晚睡的习惯导致入睡很困难，加上赛前强烈的兴奋劲儿，更是睡眠质量差。那时的全马成绩经常在400外徘徊，还有一次未完赛的记录。
从2015下半年起，我调整了自己的训练时间，改为晨跑来适应比赛时间。渐渐养成了早起早睡的习惯，晚上10点便睡意绵绵。到了赛前晚上，尽管仍会兴奋，但入睡不成问题，但却很容易醒来，深睡眠不多，每次总是比闹钟早起一个或半个小时。在这种情况下，加上跑量和训练质量的提升，成绩稳步进入400，35x、34x、33x，从2015下半年到2016年上半年，不断在PB。
而此次汉马赛前一晚，虽然中间也醒了一次，但重新入睡后居然一直睡到被闹钟闹醒。赛后总结，此次深睡眠是PB的最大原因。
由于报名了特跑族的特战队，按规定6点半到达起点集合地。按照惯例，起跑合影。
进入检录区，人不多，很快就找到了一位跑马大神级的朋友——陈海敏，他是330的官方兔，这是他第8次当330的配速员。
在起点，他就对我说，今天我会PB。我说有点难啊！看状态吧。上个月的锡马，我也是用440的配速在跑，可惜32km后下雨天冷导致跑不动，最终327完赛。
7点半枪响出发，站得靠前，人不多，没有出现拥挤的情况，很顺利地冲出起点。
奇怪的事情发生，刚跑出几百米，我发现GPS手表上时间在跳动，距离却一直是0。停止、重启，距离依然是0。心想，坏了，要盲跑啦！跑到2km时，抬手看表，嗯？又正常了，不过少计了1200米。
按着440左右的配速一直匀速前进，根据赛后成绩，配速基本都在432-438之间，最后两公里才掉到450左右。跑到 3km处，天就开始下大雨。不过这雨虽大，感受比无锡好多了，因为气温不低。
一路跑过长江大桥、天下第一楼——黄鹤楼。
半程过后，没有任何疲惫感。25km，状态依旧不错。这时，已来到美丽的东湖，雨停了，风却有点儿大。看到顶风拍摄的摄影师，连忙用手按住号码簿不让风吹翻转，以免赛后找不到照片，哈哈！
25km后配速维持不变，一路超过很多人，要PB的预感越来越明显。路过补给站，看着丰富的补给，也不愿停下来浪费时间，只是匆忙抓起几个小西红柿放进嘴里。
32km，这是上个月锡马崩溃时的距离。而此时感觉仍然很好，继续超人。东湖上有几个小驼峰桥，上坡也不减速，下坡则更快，反而还有点儿喜欢这样的小桥。
最后7km，看了看时间，不出意外的话，320肯定没问题。我的目标已经调整为打破我们公司陈勇刚刚在无锡创下的318的PB成绩（这是当时我们公司最好的马拉松成绩）。现在没有什么可以阻挡我了，奔跑有力，离终点越来越近。
通过40km最后一个折返点，看看打破陈同学的纪录绰绰有余，反而开始放慢脚步，不想太拼。后来根据赛后成绩，这个时候如果再快 15 秒就能跑进我这个年龄段的波士顿马拉松BQ门槛（315），这是多少跑马人心中的梦想，有点儿遗憾！不过也好，有遗憾，才会有下一个追逐目标！
远远看到终点拱门，时间刚刚过314！天啊，我自己都不相信的一个时间。最终，我以3小时15分15秒的净成绩完赛，太棒啦！喜悦之情，溢于言表，赛后第一时间告诉老婆，我又PB啦！
315的成绩着实让我兴奋了好几天，原来我也可以跑得这么快，而且还从没遭遇过任何伤病。跑步给我带来了强烈的自信，回顾跑步这些年，从菜鸟慢慢进阶，400曾经是2015年以前一个老大老大的梦想，跑进之后330又成为2016年的目标。
从去年杭马PB开始，一直在创造PB成绩：杭马329、广马327、福州马322，此次汉马315。最后展示下此次汉马成绩证书和奖牌：
~~ 作者：涂晓星 ~~
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