进步之处：
1.挺字诀做的更好了，弯腰现象改进明显
2.上下平衡做的更好了
仍需改进：
1.核心的柔字诀尚未掌握，膝盖冲击会比较大
2.步幅可以缩小，步频可以加快
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陪你跑
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进步之处：
1.挺字诀做的更好了，弯腰现象改进明显
2.上下平衡做的更好了
仍需改进：
1.核心的柔字诀尚未掌握，膝盖冲击会比较大
2.步幅可以缩小，步频可以加快