进步点：
1. 进化为前掌跑者，柔字诀做的很好，有效缩短触地时间，你的进步非常明显
2.刹车效应降低明显
3.步频提升
仍需改进：
1.挺字诀可以做的更好
2.增强肌肉力量，你可以跑得很快
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陪你跑
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进步点：
1. 进化为前掌跑者，柔字诀做的很好，有效缩短触地时间，你的进步非常明显
2.刹车效应降低明显
3.步频提升
仍需改进：
1.挺字诀可以做的更好
2.增强肌肉力量，你可以跑得很快