进步点：
1. 为数不多的前掌跑者，柔字诀做的更好了
2.衡字诀有提升，尤其是左右平衡
仍需改进：
1.挺字诀可以做的更好
2.增强肌肉力量，你可以跑的更好
3.略有外八，需要控制
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陪你跑
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进步点：
1. 为数不多的前掌跑者，柔字诀做的更好了
2.衡字诀有提升，尤其是左右平衡
仍需改进：
1.挺字诀可以做的更好
2.增强肌肉力量，你可以跑的更好
3.略有外八，需要控制