茱莉亚是一名生活在路易斯安那州的老太太，她在81岁的时候爱上了骑单车，100岁的时候参加了50米的跑步比赛，并以19秒07的成绩完赛。

今年茱莉亚101岁了，她决定在参加6月份在伯明翰举行的国家运动会，并且报名了三项比赛：50米、100米跑步，还有5000米自行车赛。

虽然老太太是最近才报名参加50米和100米的跑步比赛，但她对自己充满了信心。她说平时最喜欢在后院里做园丁，修剪草坪，清理游泳池，把这些都当做运动的一部分。现在离比赛还有三个月的时间，茱莉亚并没有开始做速度练习，而是在做基础的耐力训练。

茱莉亚并没有专业的教练，也没有专业的体能训练师。当记者问她时，她说：“我自己就是最好的教练。”一边这么说着，一边她就把腿摆到了高处开始做拉伸。

有一件事情令茱莉亚很失望：因为她的同龄朋友都没法成为她的跑友，她只能找比她年轻很多的人成为跑友。

茱莉亚喜欢在电视上看奥运会短跑比赛，她觉得自己也能做这件事儿，所以就报名参赛啦。以前是在电视上看别人跑，今年她要上电视，自己跑。

“我要带上我的家人一起去参加奥运会，要在人生的最后一程，感受奔跑的快乐。”

茱莉亚说跑步不仅带给她健康，还带给她快乐。

“你听说过内啡肽吗？我希望你也能够去感受跑者的快乐。”

茱莉亚吃很多的水果，比如：香蕉，也会吃很多的蔬菜，比较少吃肉，从来不抽烟，也从来不喝酒。她的长寿秘诀是保持身材，不超重，好好睡觉，规律地锻炼。

还有一点值得注意的是：保持正能量心态，永远做最好的自己！茱莉亚说：“如果你感觉不到快乐，活到101岁是没用的；如果你感觉到快乐，哪怕只活到70岁，人生就是完美的。我最感谢的是我101岁了，我很快乐，我要参加跑步比赛，没有什么能够阻止我。 ”

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