亲，很多跑友在有了宝宝后因为生活忙碌没有时间，不得不放弃了跑步。下面这12个方法供你参考，让你可以继续奔跑。

优点：非常规律，很少被打扰。

缺点：在冬日漆黑的夜里起床是多么困难的一件事。

在宝宝睡着后去跑步。

优点：你每天做的最后一件事情是对自己的投资。

缺点：精彩的电视节目和手机是你出发跑步最大的敌人。

在迷人的西湖边，呼吸着清新的空气一家前行。

优点： “爸比，看看小松鼠！

缺点： “我想买那个棒棒糖，爸比，我想便便。”

你出去跑30分钟，你的朋友帮忙照看宝宝。如果朋友出去跑30分钟，你帮忙照看宝宝。

优点：每个人都得到锻炼。

缺点：你朋友真的能带好你的宝宝么？

在安全的地方，给你的宝宝一些动画片，然后你就开跑。

优点：随时随地。

缺点：家人会随时打断你。

把你的工作衣服放进一个背包，跑到办公室。

优点：一般锻炼的都是有氧能力，因为背着包还有城市交通，很难跑到更快的速度。

缺点：可能要穿着湿内衣工作一天。

当你所有的同事都去吃午餐，你留下来跑步。

优点：跑完后你会感觉像是获得了新生。

缺点：出汗，还是出汗。 

雇一个保姆，你去跑步。

优点：解决很多问题。 

缺点：费钱（土豪除外）。

把宝宝放在沙坑里，你去跑圈。

优点：大家都高兴。

缺点：跑到第3圈时，“爸比，沙子味道有点咸！

有些健身房是有托儿班的，还有老师。

优点：宝宝们在托儿班玩玩具，而你在里面跑步。

缺点：国内这样的健身房少之又少。

每个人都带个宝宝来，留下一个不幸的父（母）照看他们。

优点：伟大的计划，只要你不是那个不幸的父（母）。

缺点：你总会在某个时候，成为那个不幸的。

你的宝宝终于毕业了？

优点：就像你有宝宝之前，终于可以随心所欲去跑步了。

缺点：宝宝长大了，可自己却老了。 

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