跑步促进新陈代谢，促进骨与关节的健康，减少癌症风险，这是生理上带给你的好处，但绝不止仅仅这些，跑步还能带给你心理的改变——成为更好的自己。
研究发现：无论是工作还是生活，跑步能释放某些人格特质，便于你实现目标。
下面我来告诉大家：跑步带给你人格上提升的7个面，它是一种生活态度。
安德烈.汉森在他39岁时被诊断出患有多发性硬化症，他选择了跑步去对抗疾病。但他发现，除了身体得到了锻炼，更多的是跑步重新建立了他对生活的信心。
“真正绝望的不是生病，而是你放弃了生活的信心。感谢跑步带给我的精神力量，它让我真切地感受到，我该坚强且快乐地活着！”
Akshay Nanavati是一名作家，她在伊拉克战争中患上了严重的焦虑症，生活变得一团糟。她曾经酗酒，甚至想要自杀。这种情况在她跑步后消失了，她重新找回了生活的快乐。
在特别痛苦的那段时间，跑步让她深切地感受到苦中作乐的幸福。她成功地经营了一个公司，写了一本书，跑步让她感受到生命的意义。
Akshay Nanavati计划开始全新的挑战：跑过世界上每一个国家。不想当它是一个任务，而是一个有趣的旅行！
Phyllis Strand开始跑步的理由非常简单：她的医生告诉她，如果不运动，她的健康状况堪忧。对于一位56岁的成功广告人来说，还有什么比健康更重要的呢？
如今，她的体重减少了80磅，完成了10多个半程马拉松和1个全程马拉松。她的健康状况让她的医生大跌眼镜。跑步让她重新掌控了自己的健康。
Phyllis Strand说，跑步带给她最大的变化不在于身体，而在于她心理上获得了一种“适应变化”的能力，这覆盖到生活的方方面面。
跑步带给心智提升的另一个方面是：它能点燃自信心。
Phyllis Strand说：开始跑步后，我能感受到发至内心的喜悦，让我有信心成为更好的母亲、祖母和同事。而自信心点燃后，我看到世界发亮了，每个人的幸福都让我由衷地感到快乐。
当你跑过熟悉的路线，和邻居们在清晨打招呼，呼吸着清新的空气，你会发现身心上进入一种宁静的状态。然后思维的火花会迸发，有氧运动能增加创造力。
Chris Poelma是一名52岁的跑者，一家科技公司的总经理，每周跑步超过50英里。她说跑步带给她无与伦比的感觉，那些公司经营的火花，复杂的合作伙伴关系处理等问题，都在跑步中创造性地得以解决。
“如果某天我没有跑步，那我会尽量少做决策，因为我的思维会不够清晰”。
跑步会带给你快乐，我们称它为“跑者高潮”。据说这种感觉和吸大麻类似，还会传染，所以跑步获得的友情，会让你兴奋。
即使你喜欢一个人跑步，你会乐意和迎面而来的伙伴分享一个微笑，一个大拇指，一次赞许…….就像村上春树在书里写道：在东京跑步最大的乐趣是街角转弯时总遇到的长发飘飘的女子…....
在跑步的友谊团队中，你能感受到积极的，正能量的氛围，欢乐和微笑是我们脸上共有的特征，加入我们！
你是否有过痛苦的弃赛经历？你是否有伤痛？你是否跑吐过？你是否做了长期而精心的训练却意外地在比赛中崴脚？
跑步能让你放弃傲慢，成为一名谦卑的人。
和跑步这项运动一直陪伴的不是鲜花，而是伤痛、疾病、恶劣的天气、崎岖的地形——这些会不断地打击你，让你在挫折中变得更强大，更谦卑。
跑步让你成为更好的自己！
—— END ——
吴 栋 是 谁？
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陪你跑
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跑步促进新陈代谢，促进骨与关节的健康，减少癌症风险，这是生理上带给你的好处，但绝不止仅仅这些，跑步还能带给你心理的改变——成为更好的自己。
研究发现：无论是工作还是生活，跑步能释放某些人格特质，便于你实现目标。
下面我来告诉大家：跑步带给你人格上提升的7个面，它是一种生活态度。
安德烈.汉森在他39岁时被诊断出患有多发性硬化症，他选择了跑步去对抗疾病。但他发现，除了身体得到了锻炼，更多的是跑步重新建立了他对生活的信心。
“真正绝望的不是生病，而是你放弃了生活的信心。感谢跑步带给我的精神力量，它让我真切地感受到，我该坚强且快乐地活着！”
Akshay Nanavati是一名作家，她在伊拉克战争中患上了严重的焦虑症，生活变得一团糟。她曾经酗酒，甚至想要自杀。这种情况在她跑步后消失了，她重新找回了生活的快乐。
在特别痛苦的那段时间，跑步让她深切地感受到苦中作乐的幸福。她成功地经营了一个公司，写了一本书，跑步让她感受到生命的意义。
Akshay Nanavati计划开始全新的挑战：跑过世界上每一个国家。不想当它是一个任务，而是一个有趣的旅行！
Phyllis Strand开始跑步的理由非常简单：她的医生告诉她，如果不运动，她的健康状况堪忧。对于一位56岁的成功广告人来说，还有什么比健康更重要的呢？
如今，她的体重减少了80磅，完成了10多个半程马拉松和1个全程马拉松。她的健康状况让她的医生大跌眼镜。跑步让她重新掌控了自己的健康。
Phyllis Strand说，跑步带给她最大的变化不在于身体，而在于她心理上获得了一种“适应变化”的能力，这覆盖到生活的方方面面。
跑步带给心智提升的另一个方面是：它能点燃自信心。
Phyllis Strand说：开始跑步后，我能感受到发至内心的喜悦，让我有信心成为更好的母亲、祖母和同事。而自信心点燃后，我看到世界发亮了，每个人的幸福都让我由衷地感到快乐。
当你跑过熟悉的路线，和邻居们在清晨打招呼，呼吸着清新的空气，你会发现身心上进入一种宁静的状态。然后思维的火花会迸发，有氧运动能增加创造力。
Chris Poelma是一名52岁的跑者，一家科技公司的总经理，每周跑步超过50英里。她说跑步带给她无与伦比的感觉，那些公司经营的火花，复杂的合作伙伴关系处理等问题，都在跑步中创造性地得以解决。
“如果某天我没有跑步，那我会尽量少做决策，因为我的思维会不够清晰”。
跑步会带给你快乐，我们称它为“跑者高潮”。据说这种感觉和吸大麻类似，还会传染，所以跑步获得的友情，会让你兴奋。
即使你喜欢一个人跑步，你会乐意和迎面而来的伙伴分享一个微笑，一个大拇指，一次赞许…….就像村上春树在书里写道：在东京跑步最大的乐趣是街角转弯时总遇到的长发飘飘的女子…....
在跑步的友谊团队中，你能感受到积极的，正能量的氛围，欢乐和微笑是我们脸上共有的特征，加入我们！
你是否有过痛苦的弃赛经历？你是否有伤痛？你是否跑吐过？你是否做了长期而精心的训练却意外地在比赛中崴脚？
跑步能让你放弃傲慢，成为一名谦卑的人。
和跑步这项运动一直陪伴的不是鲜花，而是伤痛、疾病、恶劣的天气、崎岖的地形——这些会不断地打击你，让你在挫折中变得更强大，更谦卑。
跑步让你成为更好的自己！
—— END ——
吴 栋 是 谁？
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