喜欢跑步的人，尤其是喜欢跑马拉松、越野赛、超长距离赛的伙伴儿们，这里那里有点儿小伤很常见。完全不受伤的也偶有之，要么天赋异禀，要么从跑步伊始便非常注重科学训练，否则上跑量上强度之后，身体个别部位多少总都会出现端倪。
重要的是弄清问题根源在哪儿？如何康复？如何避免再度受伤？不然呢？一伤再伤仍不吸取教训的，那是对自己不负责任。
往期伤痛篇：
1、膝盖外侧疼痛
4个纬度根治膝盖外侧疼痛【陪你康复】
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伤痛“跑步膝”专题全攻略【陪你康复】
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伤痛“足底”篇【陪你康复】
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陪你康复 | 跟腱炎——脚后跟伤痛看这里
6、脚踝疼痛
伤痛 | 脚踝扭伤（崴脚）了怎么康复？
7、胯部疼痛
你的胯部，她还好吗？
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伤痛 | 黑趾甲&脚泡怎么处理？
9、未完待续
其余部位的伤痛篇我们会陆续整理上线，敬请期待~
10、正确的跑姿对预防伤痛很重要
爱上跑步，真的很简单 | 简爱跑步法
11、跑前热身和跑后拉伸也很重要
简爱 | 跑前热身＋跑后拉伸 【合集贴】
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3、或直接访问“陪你跑”官网：http://peinipao.cn，点菜单：“跑步学堂-精品干货-伤痛”；
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陪你跑
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喜欢跑步的人，尤其是喜欢跑马拉松、越野赛、超长距离赛的伙伴儿们，这里那里有点儿小伤很常见。完全不受伤的也偶有之，要么天赋异禀，要么从跑步伊始便非常注重科学训练，否则上跑量上强度之后，身体个别部位多少总都会出现端倪。
重要的是弄清问题根源在哪儿？如何康复？如何避免再度受伤？不然呢？一伤再伤仍不吸取教训的，那是对自己不负责任。
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