点上方绿标即可收听栋哥的声音～陪你跑

12星座中——最有耐心、善良的，同时做事也很小心。脚踏实地、为了认定的目标坚持不懈，拥有强大的意志力。

这说的是谁？

当然是12月22日-1月20日出生的摩羯座们

摩羯的情人最含蓄

甜言蜜语的话绝口不提

傻傻地等着爱情来临

摩羯的情人最忧郁

浪漫爱情故事不敢相信

用最真的心换最深的情

So摩羯跑步音乐的BPM不用太快，只需要稳稳地幸福，来吧，摩羯的跑者们。

更多星座跑步音乐 我们会持续更新

为何跑步听音乐？

为何跑步听音乐？

1.合理的使用音乐能提高一个人运动表现能力的10%~15%

2.在音乐的作用下，人体的补水，营养吸收以及内循环系统都会更快恢复到跑前状态

3.运动节奏与音乐旋律同步可以让运动者需氧量减少7%

4.在跑步结束后，不要马上摘下耳机，舒缓的慢歌会加快身体的恢复。跟跑后不听音乐的人相比，听歌能帮助心跳更快恢复正常  。

你猜栋哥什么星座呀

还有你呢？

文末留言悄悄告诉我呗

(✿◡‿◡)

亲爱的摩羯跑男跑女们，简单的事重复做就不简单了，这是你们的特长。

跑完别忘了拉伸哦，我是吴栋，如果你要从零基础到跑马拉松，可以收听我的精品内容-简爱跑步12周。