减肥的时候，可以适当地吃一些水果来帮助，但是也要看水果的种类和摄入量。下列这些水果吃多了要多运动好久才能消耗掉哦~

之所以有那么多人喜爱这“油脂之果”，是因为牛油果富含甘油酸、蛋白质、维生素E等，可以强韧细胞膜，有助于延缓衰老。牛油果还是天然的防晒霜，它含有的甘油酸、维生素可以有效滋润皮肤，收缩毛孔，在皮肤表面形成隔离层，起到防晒的作用。

榴莲香味浓郁，喜欢这个味道的人往往会迷恋它，它在泰国被誉为“水果之王”。女性吃榴莲可以活血散寒，对痛经有很好的疗效，被痛经困扰的女性吃点榴莲，对身体大有裨益。

但每100g榴莲热量为147千卡，如果你经不住诱惑，一块接一块地吃，恐怕走路一个小时都消耗不掉！